Дієта культуриста - ідеальна дієта
Чому Девід Коста виступає за бодібілдингове харчування ?
Їжа, харчування, дієта, дієта тощо. Стільки слів, що стосуються однієї і тієї ж теми: їжа, яку ми їмо! Все більше і більше в основі новин "форми і фітнесу" і стосовно фізичної підготовки. Їжа - це опора вашого життя завдяки величині сфери її дії: фітнесу, набору ваги, втрати жиру, набору м’язів, втоми, розладів травлення, сну, настрою ...
Навколо цього процвітає безліч методів, способів харчування, в основному засновані на натяку на наукові аргументи та значну частину маркетингової стратегії. Ми виявили: дієту Дюкана, Аткінса, спостерігача за вагою та зовсім недавно палео-дієту. Похідні інструменти асоціюються з кожним методом, щоб "оптимізувати" ваші результати і, перш за все, схуднути у вашому гаманці.
Однак існує дієта, яка включає найкращі елементи всіх популярних методів. Це так звана дієта «культурист». Зрештою, хто краще, ніж культурист, може, поважаючи своє тіло, модифікувати своє тіло, природно сприяючи збільшенню м’язової маси та втрати жиру за допомогою простого управління своїм харчуванням та тренуванням? Для спрощення дієти та повноцінного її повноцінного харчування існують харчові добавки всіх видів (білки, вуглеводи, креатин, амінокислоти, омега 3-6-9 тощо).
Щоб піти ще далі у своєму підході до дієти, наш фітнес-фахівець Девід Коста нещодавно був нагороджений контрактом як посол провідного бренду європейського ринку харчових добавок в Інтернеті: Myprotein.
Що таке дієта "культурист" ?
На перехресті всіх течій харчування, це бачення їжі взяло найкращий та найефективніший із кожного методу, щоб дозволити вашому організму швидко та ефективно реагувати, поважаючи його.
Спираючись на знання свого організму, такий підхід до дієти дозволяє забезпечити організм необхідними елементами у великій кількості для функціонування та досягнення поставленої мети (макро- та мікроелементи, вітаміни та мінерали). Кількості призначені для задоволення ваших потреб і легко регулюються для регулювання споживання калорій.
Таким чином, ми знаємо кількість білка, яке організм може засвоїти під час їжі, залежно від типу їжі; але також і кількість білка, рекомендована на день, залежно від людини з урахуванням різних параметрів.
Ми звертаємо увагу на типи вуглеводів, надаючи перевагу тим, у кого низький середній глікемічний індекс, але дозволяючи тим, які мають високий вміст у певний ключовий час доби. Ми також споживаємо достатню кількість корисних жирів, включаючи правильний прийом незамінних жирних кислот (не синтезованих організмом). Ми приймаємо гідратацію, адаптовану до нашого раціону та фізичних вправ, і доповнюємо все це, за потреби, харчовими добавками, що сприяють одужанню та прогресу, оптимізують тренування, долають певні недоліки, пов’язані з тренуванням, або доповнюємо свій раціон простим та економічним способом !
Замість того, щоб обмежуватись лише одним методом харчування, набагато краще зупинити свій вибір на найповнішому та найважливішому з усіх !
Міпротеїн: справжній орієнтир
Таким чином, завдяки широкому асортименту якісних продуктів, які пропонує Myprotein - білковий порошок (сироватка, ізолят, казеїн, яєчний, вегетаріанський та ін.), Амінокислоти, вуглеводи, жирні кислоти, клітковина, вітаміни, мінерали, напої зусиль або білок, або батончики, печиво, білкові кекси - Девід Коста може точно порадити вам споживати лише те, що вам потрібно, і таким чином мати дієву дієту!
Асортимент Myprotein відрізняється як різноманітною пропонованою упаковкою, так і якістю пропонованої продукції. Що робить його вашим щоденним союзником для здорового та збалансованого харчування.
Потім ви зможете знайти Девіда під час днів запитань/відповідей на сторінці Myprotein у Facebook кожні 3 місяці, а також у наступних візуальних матеріалах та кліпах англійської марки! Невеликий бонус: усі спортсмени Девіда отримають знижку 10% завдяки промо-коду !
Також слідкуйте за Девідом на його сторінці у Facebook та на офіційному веб-сайті.