Дієта - L Express
Палео, 5,2, Fodmaps, Коен, Монтіньяк. Чи дієти дійсно ефективні для схуднення? Якщо дієти необхідні для лікування певних захворювань, таких як захворювання, пов’язані з діабетом або холестерином, на жаль, вони не всі рівні за якістю. Формули, запропоновані дієтологами, різноманітні, але можуть виявитись неефективними, як, наприклад, Дюкан. Наш файл допоможе вам чіткіше бачити.
Вживання фруктів та овочів корисно для вас.
Їжте, що хочете, коли хочете: принципи інтуїтивного харчування
Інтуїтивне харчування, яке полягає в тому, щоб їсти те, що потрібно, коли відчуваєш потребу, дозволило б тобі відновити здорові стосунки з їжею.
Як тримати лінію (і отримувати задоволення) під час ув'язнення
Між відсутністю фізичної активності та спокусою перекусити важко пережити цей тривалий період утримання, зберігаючи свою вагу у формі. Але поки що не неможливо !
Напівголодний, новий засіб від життєвих сил
Сьогодні, щоб полегшитись, відновити енергію та гарний сон, все більше і більше ініціаторів віддаються формі детоксикації обмеження їжі. Пояснення.
Які продукти слід віддавати перевагу після тренування?
Щоб привнести енергію в своє тіло і не зіпсувати спортивний клас шкідливою їжею, фахівець просвітлює нас.
Протизапальна дієта, нова модна примха
Це мантра популярних дієтологів: дієта може зняти запалення. Як чітко бачити? І які заповіді прийняти ?
Foodvisor з першого погляду аналізує вашу тарілку
Додаток використовує розпізнавання зображень, щоб запропонувати особистий контроль за вашим харчуванням.
Веганський, без глютену. Небезпека "безкоштовних" дієт
Між примхою та реакцією на патологію обмежувальні дієти залучають багатьох послідовників, не завжди поінформованих.
Які найменш солодкі фрукти ?
Які фрукти їсти, коли хочеться або потрібно звернути увагу на свій раціон? Поради дієтолога.
Більше не кажіть "дієта", а "збалансування їжі"
Здоровий дух у здоровому тілі? Ось як ми могли б підсумувати перебалансування продуктів харчування.
Що ми будемо їсти завтра?
Керівник ANCA інституту AgroParisTech запускає цифровий комікс в Instagram, щоб уявити майбутнє наших пластин.
Все, що потрібно знати про дієту з низьким глікемічним індексом
Більше не потрібно підраховувати калорії, тепер це на індекс - або глікемічний індекс, на який ви повинні звернути увагу. У центрі цього режиму? Якість цукру, що забезпечується їжею. Ось що нам пояснює Флоренс Фуко, дієтолог-дієтолог.
Чи можете ви схуднути, обдуривши свій мозок?
Щоб уникнути ефекту йойо та стійко схуднути, невролог Мішель Десмюрже, який раніше страждав ожирінням, пояснює нам, як він "обдурив свій мозок" і таким чином збалансував вхід і вихід калорій.
Чи можемо ми схуднути за допомогою фітотерапії?
На додаток до збалансованості їжі, без позбавлення або тяги, рослини можуть супроводжувати втрату ваги. Експерти дають нам свої поради щодо їх споживання.
Хроно харчування: збалансування біологічного маятника та дієти
Хочете схуднути, не втомлюючись, не ризикуючи недоліків і не відчуваючи почуття голоду? Хроно харчування - це рішення для схуднення, поважаючи своє тіло. Пояснення.
Піст: що потрібно знати перед початком
Серед дієт для детоксикації або соковижимання голодування набирає обертів. Це хороша ідея чи харчова єресь?
Аперитив і калорії: 10 порад, як не набирати вагу
Аперитив - це момент доброзичливості. Поради дієтолога щодо здорових перекусів, не позбавляючи себе.
Fodmap дієта: що потрібно знати перед початком роботи
На думку дослідників з Австралійського університету Монаш, проблеми з кишечником можуть спричиняти більше Fodmaps, група неперетравлюваних цукрів, ніж глютен. Розшифровка.
Чи корисна дієта без цукру для вашого здоров’я?
Виділено дієту без цукру. Звичайно, було доведено, що ми їмо занадто багато його, і що цукор викликає надмірну поведінку. Але чи варто припиняти його споживання повністю?
GW1516, молекула, яка може покращити витривалість та спалити жир
Дослідження на мишах, опубліковане вченими з Каліфорнії, показує, що таблетки можуть мати ті самі корисні ефекти, що і фізичні вправи.
"Терміново схуднути перед святами: неправильна ідея"
Для Лізи Лафаурі, дієтолога Паризької клініки ваги, немає необхідності починати дієту за три тижні до кінця річних канікул. Термінове схуднення перед цією серією свят може навіть гарантувати більший приріст ваги.
Чи може акупунктура допомогти вам схуднути?
Його хвалять проти стресу або кинути палити, але голковколювання також ефективно для схуднення. Чи справді ми можемо йому довіряти? Як працює цей метод? Пояснення.
Сестри Хемслі, їжі-діви та гуру здорового харчування
Це дует харчових продуктів цього моменту. За допомогою своїх кулінарних книг, своїх телевізійних шоу, Жасмін і Меліса створили через канал справжню імперію своєї харчової моди.
Miam-Ô-Fruit: сніданок із 5 фруктів, який хоче вам добре
Метод Miam-Ô-Fruit від France Guillain призначений не для того, щоб схуднути, а для того, щоб почувати себе краще. Її принцип: одна страва, приготована з п’яти фруктів та олійних культур, що становить їжу - сніданок, обід або вечерю. Чого варта ця дієта? Які його переваги? І його негативні моменти?
Чилі відмовляє від нездорової їжі та іграшки Kinder Surprise та Happy Meal
Стурбована надмірною вагою жителів, ця південноамериканська країна вирішила застосувати новий дуже суворий закон про їжу, спрямований, зокрема, на Ферреро та Макдональдс.
Дієти "без": "Їжа ідейна, у кожного своя точка зору"
Шоу на цій "специфічній дієті", без глютену, цукру та лактози, проводиться до неділі ввечері в Парижі. Він орієнтований на людей, яких це стосується за станом здоров’я або просто цікавить здорове харчування. Відгуки.
Як доглядати за шлунком за допомогою їжі?
Біля походження всіх наших нездужань або майже наш живіт робить, як хоче. Коли ми виявляємо, що зв’язки мозок і кишечник різноманітні, саме час навчитися лікувати себе. тарілку, за допомогою пребіотичного або лужного методу.
Чому ми завжди голодні?
«Їжте ситу», «слухайте голод». Якби все було так просто, не було б настільки не завжди відчувати ефект ситості в кінці їжі. Наша порада виявити можливу несправність.
Спортивна та вегетаріанська, яка дієта?
Бути атлетичним та вегетаріанцем можливо. Поки ви дотримуєтеся певних дієтичних правил, щоб підтримувати збалансоване харчування. Поради та відгуки.
Покласти вершкове масло в каву: успіх дієти "Куленепробивна" в США
Схуднути і відновити енергію: це обіцянка багатьох дієт. У Каліфорнії про це говорять "Куленепробивна" дієта. Його секрет: споживати щоранку каву, змішану з маслом.
"Отрута продуктів детоксикації"
Святкування кінця року позаду, зараз ми повинні оговтатися від усіх цих надмірностей. І як кожного січня, з’являються нові детоксикаційні дієти. Наш автор - дієтолог. Для неї ефективність цих режимів сумнівна.