Дієта La Montagne - #adg

Гора - один із найжахливіших персонажів "Гра престолів". Його грає Хафтор Бьорнссон. У реальному житті 27-річний ісландський актор - справжній хуліган. Недарма він виграв титул найсильнішої людини Європи. Як відомо, ти не виграєш такий титул, сидячи перед телевізором і їдячи чіпси. Хафтор багато, дуже наполегливо працює. Нещодавно ми змогли отримати детальну інформацію про його дієту та програму тренувань.

Чоловік, якому 6'7 років і важить 190 кг, повідомляв про споживання 10 000 калорій на день. Так! Ви правильно читаєте. Це майже в чотири рази перевищує рекомендовану норму споживання калорій!

На відміну від багатьох людей, він не їсть триразово. Ні. Щоб споживати стільки калорій, він їсть від шести до восьми разів на день, тобто приблизно кожні дві години.

Наприклад, під час обіду він з’їдає 100 грам вівсянки, вісім яєць, чорницю та полуницю. Його холодильник повинен бути наповнений дюжиною яєць!

споживання калорій

Тренуйся наполегливо, кожен день

Щодня він проводить три години у спортзалі. Після тренувань він сильно розтягується і приймає гарячі та холодні ванни, щоб охолодити тіло. Завдяки цій техніці він здатний тренуватися навіть довше, ніж зазвичай.

З іншого боку, він визнає, що бути таким високим і мускулистим не завжди весело. Сідати в машину або купувати взуття (він носить розмір 15) може легко стати справжнім випробуванням.

Вам сподобалась ця стаття? Перевірте цей: