Дієта Лаймігоффера для шлунку та кишечника - PDF скачати безкоштовно
Легка їжа для шлунку та кишечника
Автор Після вивчення харчової науки доктор наук Зараз Астрід Лейміггофер працює дієтологом-фрілансером у галузі освіти, питань харчування та спілкування з питань харчування. Важлива основна ідея супроводжує її у повсякденній роботі: »Їжа не тільки живить нас, а справжня їжа може знову зробити нас здоровими та життєво важливими: якщо в нашому травленні є дрібка, ми можемо зробити багато для нашого організму завдяки оптимальному підбору їжі та правильній підготовці Робити добре і тим самим полегшувати дискомфорт. Складне значення їжі для нашого тіла завжди мене захоплювало і залишається незламним донині. «Астрід Лаймігоффер живе і працює в Перхтольдсдорфі поблизу Відня.
Лікар. Astrid Laimighofer М'яка їжа для шлунку та кишечника Як акуратно скласти свій раціон згідно з 3-етапною концепцією
Зміст 6 легка їжа, що це таке? 9 Основні знання про щадне харчування 10 Шлунково-кишкові захворювання 10 Травлення, як ми їмо 11 Гастрит Запалення слизової шлунка 12 Виразка шлунка або дванадцятипалої кишки 15 Гострий ентерит 16 Панкреатит, запалена підшлункова залоза 17 Хвороба Крона 19 Виразковий коліт 20 Після операції на шлунку 21 Синдром короткої кишки 23 Синдром 3 стадії Концепція щадної дієти 23 Як дієта діє 25 Рівень 1 Перерва на чай 26 Рівень 2 27 Рівень 3 30 Після дієти: легка цільна їжа 30 Коли корисні жири МСТ? 33 Коли молоко спричиняє проблеми 35 Ведіть журнал харчування 37 Ви самі готуєте їжу чи їсте? 38 Використовувати підсолоджувачі замість цукру? 39 А як щодо куріння та кави? 39 Це допомагає при незначних недугах 41 Готуємо м’яко 41 Готуємо їжу для шлунку та кишечника 42 Використовуємо корисні трави та спеції 45 Харчуємось смачно у кожну фазу 46 Рецепти для рівня 1 54 Рецепти для рівня 2 66 Рецепти для рівня 3 120 І це легше Цілісні продукти 120 Поради щодо харчування для легких цілісних продуктів 124 Реєстрація 125 Список рецептів та інгредієнтів 4
Передмова, починається низхідна спіраль, оскільки кишечник повинен працювати все рідше і в результаті може переробляти все менше і менше цільнозернових продуктів. Тож проблеми ставали б дедалі масовішими. Тому в критичні часи рекомендується повільна дієта, при якій шлунково-кишковий тракт спочатку трохи щадять, щоб потім поступово знову бути готовим до корисної їжі. Наприклад, якщо у вас діарея, ви спочатку трохи зробите, щоб захиститися і не їсти грубі мюслі, а овочі та каші, приготовані на пару, в яких зерно добре розщеплюється і тому легко засвоюється. Термін "щадна дієта", або, дуже науково кажучи, "гастроентерологічна дієта" або "прикорм" більше підходить, ніж легка їжа. І оскільки "Шонкост" насправді застарілий, то найсучасніші терміни зазвичай використовуються в наступному, але вони завжди означають одне і те ж. Сподіваюсь, ця книга стане вам у пригоді. Перхтольдсдорф поблизу Відня, літо 2013 р. Ваш доктор Астрід Леймігофер 7
Основні знання про щадну дієту Що шкодить хворому шлунку чи хворому кишечнику та що захищає та відновлює хворий травний тракт? Як позбутися настирливого болю в шлунку, пов’язаного з гастритом, або діареї, пов’язаної з ентеритом?