Дієта. Лікар Михаела Біліч, про найкращу їжу для фігури. Це також добре під час посту
Дієта. Дієтолог Міхаела Біліч каже, що це найкраща їжа для фігури і що її можна їсти навіть під час посту.
Дієта. "100% виклик @ Day89: незліченна кількість снарядів
Дієта. Коли справа стосується морепродуктів, навіть церква стає більш дозвільною, приймаються навіть під час Великого посту! Будь то молюски (креветки, омари) або молюски (молюски, восьминіг, кальмари), морепродукти містять кінський білок I, вітаміни групи В і дуже мало жиру.
Якщо в креветках у нас багато холестерину, панцирі не мають цієї незручності. Немає продуктів із меншою кількістю калорій, меншою кількістю жиру, більшою кількістю омега-3 та більшою кількістю мінералів, таких як черепашки. Оскільки вони надходять з моря, у черепашках ми знаходимо багато йоду, що прискорює метаболізм, але також калій і магній для нервової системи, селен і цинк для імунної системи, кальцій і калій для міцних зубів і кісток.
Дієта. Шкаралупи цікаві і з точки зору харчової поведінки: ви не можете бути жадібними, коли їсте шкаралупу, потрібен час і велика обережність, щоб вийняти з кожної шкаралупи невеликий шматочок м’яса. Тож не хвилюйтеся, навіть якщо ви замовите каструлю черепашок, зрештою ви споживете 100-150г продукту.
Дієта. Зверніть увагу на розділ про свіжість, всі морепродукти легко псуються! А під час приготування будьте обережні, у них м’яке м’ясо і надмірне приготування викликає затвердіння (згортання білка) . Трохи білого вина, трохи вершків, гілочок селери і кип'ятять 10 хвилин у каструлі з кришкою. Або барвиста версія, з томатно-часниковим соусом. Це не може бути швидшим і дієтичнішим за це!
P. S. Що добре роблять снаряди? З хлібом загалом, або з картоплею фрі зокрема. "І якщо цифра дозволяє вам, з обома", пише Михаела Біліч на своїй сторінці в Instagram.