Дієта лише ускладнює життя - Як схуднути, за її відсутності Мобільний
Ті, хто має проблеми з вагою, часто пробують багато підходів, але все одно не можуть схуднути. Крім того, вони також стикаються з деякими недугами, спричиненими дієтами, яких дотримуються.
Дослідники кажуть, що людям слід забути слово "дієта", оскільки така практика викликає у них лише ускладнення в житті, пише Fox News. Згідно зі статтею в Журналі Американської медичної асоціації, жодна дієта не є ефективною для втрати зайвих кілограмів, якщо її не подвоїти певними заходами.
Шеррі Пагото з Університету Массачусетсу та Бредлі Апелханс з Університету Раша (Чикаго) стверджують, що спроби людей вибирати між дієтами повинні закінчитися. Кажуть, що вони мало чим відрізняються один від одного і дають однакові результати.
Спосіб життя, дуже важливий
Насправді, зміни у способі життя людей призводять до втрати зайвих кілограмів, кажуть вони. Крім того, спосіб життя безпосередньо впливає на ризик діабету та серцево-судинних захворювань.
Якщо кількість калорій низька, інші поради щодо їжі більше не потрібні. Крім того, фізична активність також відіграє важливу роль у цій справі. Навіть якщо вага зменшиться, якщо спосіб життя залишиться незмінним, втрачені кілограми знову з’являться.
Людям, які намагаються схуднути, заважають певні фактори. Серед них - брак часу на приготування здорової їжі та заняття спортом.
Стрес - ще одна перешкода, яка веде до споживання нездорової їжі.
Крім того, у людей все ще виникають проблеми, коли вони не знаходять когось, хто би займався спортом, їм дивно займатися цим наодинці.