Дієта літа
Ви хочете виглядати ідеально в купальнику і виплескатися на пляжі? Дієти недостатньо, щоб швидко скинути кілька зайвих кілограмів або позбутися целюліту. Ось, що ще потрібно зробити, щоб виглядати ідеально цього літа!
Пийте зелену каву та чай, які допоможуть вам скинути зайві кілограми
Щоб швидко схуднути, замініть традиційну каву на зелену імбирну. Він містить біоактивні речовини, які захищають організм від окисного стресу, сприяють нормальному функціонуванню нервової та травної системи, допомагаючи підтримувати нормальну масу тіла. До того ж готувати його дуже просто. Потрібно лише залити каву окропом і дати їй настоятися протягом 4-5 хвилин. Ви можете подати його просто, а можна поєднати зі свіжим апельсином або лимонадом.
Якщо ви любитель чаю, спробуйте чай для схуднення з лимоном. Він на 100% натуральний, не містить консервантів і може вживатися в будь-який час доби і ночі. Суміш шипшини, яблука, м’яти, листя сенни, гібіскуса та лимона сприяє травленню та швидкому спалюванню жиру.
Антицелюлітний масляний масаж
Щоб позбутися целюліту, дієти недостатньо. Ось чому важливо використовувати антицелюлітний масаж. Для максимального ефекту вибирайте антицелюлітне масажне масло.
Антицелюлітна олія з 10 рослин Хаді стимулює метаболізм, розчиняє жири та сприяє виведенню токсинів. Рослини, що використовуються в цій олії, зігрівають шкіру, покращуючи циркуляцію крові та лімфи в місцях, уражених целюлітом. Це 100% натуральна антицелюлітна олія на основі аюрведичних трав.
Гірчичне масло сприяє детоксикації шкіри, а кунжутне масло зволожує та пом’якшує шкіру. Нагармота активізує клітинний метаболізм і розчиняє жири. Vacha (obligeana) стимулює нерви, а Trikatu (види перцю) викликає потовиділення, що допомагає виводити жири та токсини. Манджишта допомагає стимулювати лімфатичну систему.
Куркума та Аджван - потужні миючі засоби. Кориця допомагає іншим рослинам діяти в найглибших шарах епідермісу. Часникова олія покращує кровообіг. Шафранове масло допомагає повернути шкірі природний колір. Ефірні олії лимона і апельсина допомагають боротися з целюлітом. Разом з ефірними маслами розмарину та пачулі вони підсилюють дію антицелюлітної олії з 10 рослин Хаді.
Танці мають багато переваг для загального самопочуття. Це допоможе вам спалити калорії та змінити фігуру. Танці рівноцінні відвідуванню тренажерного залу, адже після танцювальних занять ви можете втратити до 300 калорій. Таким чином, лише танцюючи, ви можете скинути до 0,5 кілограма на тиждень.
Практикуючи такі танці, як танго, віденський вальс і лисиця, ви будете спалювати близько 190 калорій на годину. Такі танці, як сальса та гойдалки, допомагають спалити близько 280 калорій на годину, а східні танці - до 290 калорій на годину.
Харчуйтесь здорово, коли виходите на вулицю
Якщо ви виходите з друзями, вам не потрібно робити нездоровий вибір. Ви завжди можете вибрати дієтичні страви з меню. Наприклад, у Caru ’cu Bere, Hanul Berarilor, Hanul lui Manuc або в ресторанах City Grill ви завжди знайдете свіжі та дієтичні страви. Від салатів до м’ясних страв на грилі та овочевих гарнірів у вас буде безліч можливостей на вибір.