Дієта Майкла Мура
Дієта Майкла Мура
Як відомий режисер Майкл Мур скинув 30 кілограмів під час створення свого нового документального фільму Січко
"Треба сказати, що фільм на гастролях про проблеми американської системи охорони здоров'я спонукав би когось схуднути". Майкл Мур
Дієта режисера Майкла Мура проста. Засинайте сім годин на ніч, їжте 35 грамів клітковини на день і гуляйте 30 хвилин щоранку (див. Таблицю нижче) .
Цю програму він визнає, дотримуючись під час зйомок свого останнього фільму, Січко. "Я відчував лицемірство, коли знімав фільм про систему охорони здоров'я, не піклуючись про власне тіло", Майкл Мур зізнається в інтерв'ю американській газеті Чикаго Трибюн.
Щоб мотивувати себе спалювати кілограми, відомий режисер-документаліст пішов за програмою в Притикін Центр довголіття та спа, у Флориді. За 3 800 доларів на тиждень цей розкішний центр пропонує спеціалізовані процедури для схуднення, здорове приготування їжі та фізичні вправи. Високомотивований, він також найняв приватного тренера для своїх співробітників на знімальному майданчику. Він навіть влаштував у своїх студіях тренажерний зал.
Менш ніж за 3 місяці він схуд на 30 кілограмів, знизив артеріальний тиск, рівень холестерину та цукру в крові. Сьогодні Майкл Мур стверджує, що важить від 300 до 305 фунтів. Його мета? Я зріс понад шість футів. Я був би щасливий у 225 фунтів. Я також розпочав тренування з обтяженнями, тому велика частина ваги буде в м'язах " він сказав.
Останній також змінив свій раціон до того, що він віддає перевагу їжі з високою вагою, але низькою калорією. "Від вас виникає відчуття, що ваш шлунок справді переповнений, тому ви більше не хочете їсти іншу їжу", - пояснює він. Наступним кроком у його дієті є йога. "Запевняю вас, це мій наступний крок. Все, що я можу зробити, щоб зменшити свій стрес " він сказав.
Коротше кажучи, дієта Майкла Мура полягає в тому, що вона менш суперечлива, ніж його фільми.
Втрата ваги, зйомка фільму ...
4 кроки для схуднення за Майклом Муром
Наступна таблиця дуже проста, але саме за допомогою цих 4 простих кроків, щоб інтегрувати у своє повсякденне життя, Майклу Муру вдалося скинути 30 фунтів за 3 місяці. Зверніть увагу, що це нормальна швидкість схуднення, і заради свого здоров’я ви ніколи не повинні втрачати більше 1–2,5 фунтів на тиждень. Можна втратити до 4 на тиждень протягом перших кількох, оскільки ви в основному втрачаєте воду.