Дієта; Макс-Планк; Клуб для схуднення - Номер 765 - Рік 2007 - Архів - Formula AS

схуднення

Дієта, яку я вам пропоную, рекомендована дослідниками Інституту харчування "Макс-Планк" у Німеччині. Той, хто дотримується цієї дієти два тижні, не змінить свою вагу протягом трьох років. Чому? Оскільки це спричиняє зміну метаболізму (спалювання калорій), і формується поле проти відгодівлі.

Що абсолютно заборонено в цій дієті? Не вживайте алкоголю (пиво, вино, міцні напої тощо).
Важливо: використовується тільки дієтична сіль; пити якомога більше рідини (бажано більше двох літрів): чай з лимоном, кава, мінеральна вода (не газована!).
Завдяки цій супер-дієті ви втрачаєте до 9 кг за 14 днів.
Дієта на тиждень

Місяці: Вранці - кава (без цукру та молока). Обід: 2 яйця, зварені круто + відварений шпинат (з невеликою кількістю солі), скільки завгодно. Увечері: 1 (велике) яловиче барбекю + салат і селера, скільки завгодно.

Вівторок: Ранок - кава (без цукру та молока). Обід: 1 (велике) яловиче барбекю + салат і фрукти, скільки завгодно. Вечір: пісна шинка, скільки завгодно.

Середа: Вранці - кава (без цукру або молока) + 50 г проміжного хліба. Обід: 2 яйця, зварені круто + салат і помідори, скільки завгодно. Вечір: пісна шинка + салат і селера, скільки завгодно.

Четвер: Вранці - кава (без цукру або молока) + 50 г проміжного хліба. Обід: 1 яйце + варена морква (або сира) + сир (не жирний), скільки завгодно. Вечір: фрукти з йогуртом, скільки завгодно.

П’ятниця: Вранці - кава (без цукру або молока) + сира морква з лимоном. Обід: варена риба + помідори, скільки завгодно. Вечір: 1 коров’ячий гриль + салат, скільки завгодно.

Субота: Вранці - кава (без цукру або молока) + 50 г проміжного хліба. Обід: смажте на грилі скільки завгодно. Увечері: 2 яйця, зварені круто + морква, скільки завгодно.