Що спільного між схудненням та економією?
Літо, а з ним і час короткого одягу, настає, і я знову пробую дієту в останню хвилину. Вам це відомо? Навіть якщо багато наших спроб дієти часто не приносять бажаного успіху або лише на короткий час, я кожного разу дізнаюся багато про себе. І це важливо не тільки при схудненні, але і для вирішення моїх фінансів. Тут ви можете дізнатися, що спільного у схудненні та заощадженні грошей і чому з них можна навчитися.
1. Вихідне положення
Втрата ваги - це теж математична проблема. Якщо ви дійсно хочете схуднути успішно, обов’язково потрібно підрахувати калорії та досягти дефіциту калорій. Скільки калорій в моїй їжі? Скільки я можу ще з’їсти сьогодні? А скільки калорій я спалив під час тренувань? Вся справа в цифрах. Але ви також можете задати собі точно такі ж запитання щодо своїх фінансів: Скільки грошей я вже витратив у цьому місяці? Скільки я маю в наявності? І що з цього я можу врятувати? Втрата ваги - це економія калорій; економія - це гроші.
Але обидва працюють лише в тому випадку, якщо ви ретельно записуєте свої витрати і знаєте їх. Йдеться про розуміння цифр. Як ви легко можете відстежувати свої гроші, можна дізнатися тут. А потім приходить те, що часто важко для всіх нас: дисципліна та наполегливість. Але обидва необхідні для досягнення успіху. При збереженні та зниженні ваги.
2. Ви можете позбутися шкідливих звичок
Хороша новина: Ви можете позбутися шкідливих звичок - як у стосунках зі своїм тілом, так і зі своїми грошима. Погана новина: це не працює за одну ніч. Усвідомлення своєї поведінки - це перший крок у правильному напрямку. Ви можете дізнатися, як правильно поводитися з грошима, а також новий вид спорту або зміна раціону. Але тоді настає справжня робота. Змінити свої звички на стійкій основі часто буває непросто, але це важливо. Але з невеликою витривалістю та самодисципліною це працює. І ви побачите, що через деякий час економія, а спорт або здоровий спосіб життя будуть настільки інтегровані у ваше життя, що ви вже не можете собі уявити, як ви це робили раніше.
3. Ставте конкретні цілі та вимірюйте свої успіхи.
Конкретні цілі важливі як при схудненні, так і при збереженні. На чому ви економите Можливо, новий автомобіль чи подарунок для ваших дітей? А скільки ви хочете схуднути? 5 кіло або 10? Цілі допомагають вам залишатися мотивованими та зосередженими протягом довгого часу. Але будьте обережні: поставте собі реалістичні цілі. Ніхто не може скинути 20 фунтів за тиждень. Подумайте про час, за який ви можете досягти своєї мети, і про те, як досягти успіху з нею в довгостроковій перспективі.
Але щоб знати, чи дійсно ви наближаєтесь до своєї мети, важливо задокументувати свій прогрес. Ви робите це вручну або за допомогою однієї з численних програм - вирішувати вам. Є корисні програми, які можуть підтримати вас на шляху як у спорті, так і в економії. Ви також відстежуєте, скільки грошей вам дійсно потрібно і на що. Так само, вам слід записати, що і коли ви їсте, щоб досягти успіху в схудненні. Незалежно від того, чи це харчування, чи витрати, ми часто просто в дорозі забуваємо про такі дрібниці, як кава та круасани. І це напружує як наш гаманець, так і стегна. Такі фітнес-трекери або побутові програми, за допомогою яких ви можете контролювати свої витрати, теж не роблять за вас роботу. Тож стежте за оновленнями і не дозволяйте відмовлятись від своєї мети.
4. Що варто, а що ні?
Не всі методи збереження та не всі дієти призводять до бажаного успіху. Часто метод коштує вам більше грошей і, перш за все, часу, ніж він вам приносить. Тому завжди варто робити розрахунки. Ось чому так важливо пильно стежити за своїм прогресом. Тоді ви зможете судити, чи обраний метод є правильним для вас у цій життєвій ситуації, чи вам краще щось змінити. Таким чином ви досягнете своєї мети швидше та ефективніше.
Також часто допомагає знайти альтернативи та порівняти їх. Наприклад, я люблю свою каву по дорозі на роботу. Але для мене мало важливо, купую я її в пекарні за рогом, або беру її з собою в моєму кухольному кухолі з дому. Це не тільки економить мені багато грошей (це додає і більше, ніж ви думаєте!), Але я також не маю спокуси витратити ще більше грошей, наприклад, на круасан. І чесно кажучи, кава з пекарні справді коштує вам 3 євро?
5. Результат компенсує важку працю.
Так, наполегливість може бути жорсткою. І так, я знаю, що всі люблять їсти шоколад і люблять їсти їсти. Повірте, я точно знаю, як важко відмовитись. Але я також знаю, що перші результати компенсують вам. Обіцяно! Наприклад, якщо ви можете дозволити собі омріяну відпустку, на яку ви так довго економили. Або коли вага показує на 5 кілограмів менше і старі джинси знову поміщаються. Тоді ви знаєте, для чого працювали.
Однак для того, щоб вистояти в довгостроковій перспективі, важливо розробити нові процедури та інтегрувати їх у повсякденне життя. З’ясуйте, які методи вам підходять, а які вам теж цікаві. Економія повинна стати такою ж природною, як і тижневі фізичні вправи або (принаймні більшу частину часу) здорове харчування. Тоді також допускаються невеликі "відсіви", наприклад, кава та круасани.
Ми - Мавпа
Економія та правильний спосіб роботи з грошима мають багато спільного із ставленням, а трохи зі знаннями. Подібно до того, як фізичні вправи корисні для поліпшення фізичного здоров'я, існують моделі поведінки, які роблять і підтримують нас у фінансовій формі. Тому Monkee поставила собі за мету покращити фінансове здоров'я батьків з малими дітьми шляхом сприяння відповідальному та стійкому використанню грошей.
Якщо ви хочете дізнатись більше про цю тему та отримати інформацію від Monkee, тоді просто зареєструйтесь для отримання нашого бюлетеня. І слідкуйте за Monkee у Facebook та Instagram.
Додаток Monkee
Monkee також хотів би зробити внесок через додаток, щоб ви заощадили більше грошей для свого майбутнього. Ви можете безкоштовно завантажити додаток тут.
Скелі мавп!
Тепер починайте з невеликих кроків для
врятувати свої великі мрії.
Допомога? В любий час.
Ви шукаєте відповіді на свої запитання або хочете
поспілкуватися з нами безпосередньо? Ми тут для вас.
Цей веб-сайт використовує файли cookie
Покращення відображення. вивчайте більше