Дієта Макс Планка - GAZETA de SUD

Ця дієта була розроблена дослідниками з Інституту харчування імені Макса Планка в Німеччині. Кажуть, що ті, кому вдається тримати дієту Макса Планка протягом двох тижнів, протягом трьох років не змінюють свою масу тіла. Метаболізм змінюється і створює енергетичне поле, яке перешкоджає накопиченню жиру. Категорично заборонено в цій дієті споживання алкоголю (пива, вина, міцних напоїв) та солодощів.

Обід: два яйця, зварені круто, і варений шпинат (скільки завгодно);

Вечеря: (велика) яловичина на грилі з листям салату та селери (скільки завгодно).

Обід: (велика) яловичина на грилі з листям салату та фруктами (скільки завгодно);

Вечеря: празька шинка (скільки завгодно).

Сніданок: звичайна кава і 50 г хліба з грем;

Обід: два яйця, зварені круто з листям салату та помідорами (скільки завгодно);

Вечеря: празька шинка та салат (скільки завгодно).

Сніданок: звичайна кава з 50 г хліба Грем;

Обід: варене яйце, варена або сира морква, сир Швіцезер (скільки завгодно);

Вечеря: фрукти з йогуртом (скільки завгодно).

Сніданок: звичайна кава, сира морква, натерта з лимоном;

Обід: варена риба, помідори (скільки завгодно);

Вечеря: шашлик з яловичини, салат (скільки завгодно).

Сніданок: звичайна кава, 50 г хліба Грем;

Обід: курка на грилі (скільки завгодно);

Вечір: два крутих яйця, морква (скільки завгодно).

Обід: шашлик з яловичини, фрукти (скільки завгодно);

Вечір: що завгодно і скільки ти хочеш (з улюбленої їжі в меню).

У понеділок дієта відновлюється ще на тиждень.

---