Дієта мами, як схуднути на 15 кілограм так само просто, як дитина - TodayInForm
"Я втратила 15 кілограмів після кожного народження за допомогою спеціального методу", - підбадьорює вона інших матерів і зараз написала про це книгу. У своїй дієті «золота рибка в країні молока та меду» Мюллер робить ставку не на радикальну відмову, а на «повільний вуглевод»: менше вуглеводів, але правильних, які надовго тримають вас ситими. "Я рекомендую мюслі вранці, картоплю на обід, зі свіжими овочами, м'ясом або рибою, а ввечері суп і пумпернікель".
Особливість вашого тримісячного плану харчування: чим одноманітніша їжа, тим швидше валяться дитячі кілограми. Тому що: "Їжа повинна мати приємний смак, але не надто смачний. Це дасть вам почуття ситості, але не переїдання", - пояснює Мюллер. 35 хвилин вправ на день (принаймні прогулянки) і десять хвилин візуалізації фігури, про яку мрієте, швидше призводять до вашої бажаної ваги. "Вам не потрібно боротися з моєю дієтою", - каже Мюллер, розпалюючи апетит до свого рецепту успіху.