Дієта; Марія Антоанета, ти худнеш за допомогою торта на сніданок! CSID Що відбувається, докторе
Дієта "Марія Антоанета", названа на честь королеви Франції (1755 - 1793), натхненна мемуарами її подружки нареченої, мадам Кампан, дозволяє скинути зайві кілограми, навіть якщо ви можете їсти торт на сніданок.
Згідно з мемуарами, написаними Жанною Луїзою Генрієттою Кампан, Марія Антоанета їла солодощі вранці - коли обмін речовин найбільш активний і дозволяє швидко спалювати калорії, - їла ситний обід на основі м’яса або риби з овочами та бобовими, а за вечерею їла суп. м’ясистий.
Не будучи дієтою в суворому сенсі цього терміну, дієта королеви, здається, принесла свої плоди, оскільки, згідно з вимірами королівської швачки, вона мала 58,4 сантиметра зросту і залишалася стрункою навіть після народження чотирьох дітей.
На основі цієї інформації письменник і журналіст Карен Вілер розробила дієту "Марія Антуанетта" і написала книгу "Дієта Марії Антуанетти: як їсти торт і все одно худнути", в якій вона представляє план харчування, який допоміг їй скинути десять кілограмів за два з половиною місяці.
Цей план харчування такий:
- сніданок: цілий йогурт з ягодами, фундуком і волоськими горіхами, плюс тонкий шматочок домашнього пирога (порада дієтологів: скибочка не повинна перевищувати 75 грам і не слід вживати щодня, а 2-3 рази на тиждень, максимум, тоді коли виникає тяга до солодкого, торт також повинен мати низький вміст цукру та харчових добавок)
- обід: легкий суп, за яким слід шматок курячої грудки, обсмаженої на грилі або запеченої, очищеної від шкіри, або філе лосося з
овочі
- вечеря (по можливості не пізніше 20-ї години): суп та невеликий шматочок курки з салатом або необробленим сиром
Рекомендація: важливою підготовкою дієти є кістковий бульйон, який Марія Антоанета вживає щовечора. Суп готували з добре приготованих яловичих або свинячих кісток та свіжих овочів.