Дієта Маркерта; Алмасед Здорово худнути без йо-йо
(Компендіум з низьким вмістом вуглеводів) - Дуже спокусливо! Надзвичайно тонкий і підтягнутий, власник собаки бігає по пляжу, задихаючись пухким мастифом - і закликає схуднути за допомогою фізичних вправ і, перш за все, продуктів Almased. Формула дієти, яка все ще проходить, як гарячі пиріжки.
Ви вже давно гадаєте, що за цим стоїть? Вона називається дієтою Маркера - і обіцяє схуднути без ефекту йо-йо.
Маркерт і Алмасед: Створено чарівне зілля
Франкфуртський анестезіолог і натуропат Дітер Маркерт розробив у 90-х роках, - це те, що він сам називає питним ліком натщесерце - готується з овочевого супу, соків та білкового напою Almased, але без твердої їжі. Як і інші дієти на формулі, схуднення за допомогою Almased обіцяє всебічний безтурботний пакет без складного підрахунку калорій.
Сам порошок для схуднення виробляється на півночі Німеччини; штаб-квартира знаходиться в селі Біненбюттель у Нижній Саксонії. Губертус Трулле, альтернативний лікар і батько керівника компанії Андре Труйе, експериментував на сімейній кухні 30 років тому із агентом, який повинен був стимулювати метаболізм його клієнтів.
Вони повідомили, що схудли під час прийому: народився Алмасед - і завдяки співпраці з Маркертом він став частиною власної дієтичної програми.
Ось як діє дієта Маркера
Так званий Almased Vitalkost як ферментний напій містить соєвий білок та молочний білок у рівних частинах (загалом 53 відсотки), підсолоджений медом. Чому стільки білка? За словами Маркерта, 60 г його на добу запобігають схудненню з’їдати м’язову масу, а навчальний посібник Маркерта 1996 року також рекомендує інтенсивні фізичні вправи для спалювання калорій.
Гіпокалорійна (низькоенергетична) дієта, вміст білка в якій повинен обмежувати втрату білка. Обіцянка Маркерта: За допомогою цієї дієти ви не загрожуєте йо-йо! (Поки що не підтверджена) теза: Алмасед стимулює вироблення гормону щитовидної залози трийодтироніну (Т3). Потім Т3 обертає ваш метаболізм для прискореної втрати жиру - постійно (джерело: www.deutsche-apotheker-zeitung.de).
Ви повинні втрачати до п’яти кілограмів на тиждень, підтримуючи овочевий бульйон. Їх антиоксиданти борються із вільними радикалами (шкідливими сполуками кисню) - що також сприяє втраті жиру. Спортивна програма під час фазу голодування протягом двох тижнів повинна збільшити потребу в енергії. І потім? Ви повертаєтесь до своїх звичних харчових звичок? Необов’язково дотримуватися строго низькокалорійної дієти протягом усього життя - якщо ви лише іноді приймаєте білкову добавку.
Дієта Маркерта: що можна їсти
Жовтуватий, високоситний білковий порошок, який повинен точно покривати вашу добову потребу в 1000 калорій, а також вітаміни, амінокислоти, мінерали та клітковину, змішується з водою або молоком та кулінарною олією. Крім того, протягом дня ви п’єте добрі два літри овочевого бульйону, приготованого вдома, із приблизно 400 г багатих на вітаміни сортів, таких як:
- Морква,
- паприка,
- брокколі,
- цибуля-порей,
- Цибуля
- і картопля плюс рослинна олія -
Формула дієти: що говорять наука та дієта
Ще на початку 20 століття наука шукала своєрідну формулу низькокалорійної дієти, яка робила людей із надмірною вагою стрункими без ризику для здоров’я, експериментувала з нульовими дієтами або малими щоденними раціонами по кілька сотень грамів хліба чи овочів. Питання на той час: Які поживні речовини потрібні нашому організму на добу?
Сучасні дослідження сходяться на думці, що схуднення є проблемою для організму. Відповідно, § 14 а Постанови про дієту показує, які поживні речовини повинні бути включені в дієтичні суміші та в якій кількості.
Частка білка, виміряна як калорійність, повинна становити від 25 до 50 відсотків, вміст жиру не більше 30 відсотків і необмежена кількість вуглеводів. Настільки губчастим, як виглядає § 14 а, навіть змішування «Алмаседу» з молоком призводить до порушення норм дієти - вміст білка, вітаміну, мінералів та мікроелементів, зазначений для дієт із суміші, більше не підходить.
Крім того, Else Kröner-Fresenius-Center for Nutrition Medicine, TU Munich, критикує вміст цукру в дієті Маркерта. З точки зору Труйе, лише багатий медом мед: це базується на дослідженнях Інституту спорту та спортивної медицини Фрайбурзького університету. Дослідження, спонсоровані Almased, для яких дослідники навіть рекламували особисто - порушення професійного кодексу та Регламенту ЄС про охорону здоров’я: Лікарям заборонено використовувати свої медичні повноваження для просування продукції.
Нормальний рівень цукру в крові обіцяний
Нехтування чинними нормами не мало наслідків. Наприклад, споживчий центр у Саксонії подав позов на виробника за антиконкурентну рекламу здорової їжі, яка заманила людей, що страждають надмірною вагою, страждають ожирінням, а також хворих на цукровий діабет, ревматизм та остеопороз, обіцяючи нормальний рівень цукру в крові та активну метаболічну регуляцію. (Джерело: http://www.apotheke-adhoc.de).
Алмасед також опублікував на своїй сторінці історії успіху - для суддів не свобода вираження поглядів, а "ділові відносини", оскільки це безпосередньо сприяє продажу товарів. Надання дієтичних рецептів не приховує того факту, що успіх схуднення повинен грунтуватися насамперед на дієтичному порошку. Зараз Almased адаптував свою упаковку.
Дієта Маркерта як ліцензія на друк грошей?
Але це ще не все: дієта Маркерта також активно рекламувалася в аптечному секторі: Якщо фармацевти - після реєстрації на веб-сайті Almased - надсилали фотографії добре помітного розміщення продукту у філії, виробник винагородив зобов’язання безкоштовними банками та рекламним матеріалом. "Алмасед" тягне за собою, і, за даними кредитної агенції Bürgel, у світі продається, за оцінками, 100 мільйонів євро.
У німецьких аптеках доступний кожен другий продукт суміші, хоча він і недешевий: банка з десятьма порціями коштує від 14 до 22 євро, тоді як порівнянні торгові марки аптек пропонуються менше ніж за десять євро. Пропозиції із самооплатою, для яких лікарі також люблять рекламувати, що викликає центр змагань на місці події.
Як і у випадку з лікарем, який вказав у телевізорі та друку, що "Алмасед" ідеально відповідає "вимогам натщесерце з добавками білка" (джерело: www.aerztezeitung.de).
Дієта Маркерта: користь для вас
Зважаючи на невелику тривалість дієти, вам навряд чи потрібно турбуватися про симптоми дефіциту через незбалансоване харчування. Що стосується очікуваної втрати ваги, дієтологи судять, що якщо поєднувати гіпокалорійну дієту з інтенсивними фізичними вправами, можна очікувати значної втрати ваги.
Рекомендації Німецького товариства з ожиріння також називають дієтичні рецепти як найбільш дієвий метод дієти для швидшого початкового зниження ваги. Також Маркерт дає правильну пораду не їсти занадто рясно, занадто жирно або занадто калорійно.
Основні правила дієти з низьким енергоспоживанням, які допоможуть зменшити вагу або тримати його в руці. Сама програма Almased приємно проста: придбайте продукт, приготуйте овочевий суп, займіться спортом. Ті, хто любить типовий ванільний смак і не втомлюється від нього, мають явну перевагу.
Схуднути за допомогою Almased: недоліки
На відміну від цього, не всі цінують кількість сої, яка зараз домінує на ринку, часто у генетично модифікованій формі. Ви страждаєте непереносимістю лактози? Тоді вам навіть не слід чіпати свою дієту Маркерта молоком (яке в будь-якому випадку любить приховувати бичачий гормон росту BST, який підозрюється як рак кишечника) (джерело: www.gesund-heilfasten.de).
Але повернемося до теми білка, який, на думку Маркерта, повинен запобігти розщепленню власних білків організму. Однак дослідження показують: Навіть при такому типі голодування спочатку спостерігаються втрати - це можна побачити в негативному балансі азоту. Натомість мінімальне споживання калорій може спричинити такі проблеми, як порушення кровообігу або замерзання багажу, а також хронічно хворі, більш серйозні ускладнення.
Основне твердження Дітера Маркерта про те, що його дієта збільшує активний гормон щитовидної залози Т3 і тим самим запобігає ефекту йо-йо, не може бути зрозуміле з наукової точки зору. Дослідження показали, що дієти з білковими добавками - особливо, якщо вони супроводжуються спортивною програмою - частіше пов'язані зі зниженням рівня Т3.
З іншого боку, вміст цукру, як це критикує споживчий центр Нижньої Саксонії, перевищує орієнтирне значення ВООЗ у десять відсотків. Солодкий і ванільний, як він є, Almased міг би, якщо ваше смак любить різноманітність, скуштувати трохи м’яко - трохи нагадує кашку. Ви також можете обійтися без вторинних рослинних речовин у фруктах та овочах. Труйе також не зміг довести поширений вплив на імунну систему, кишкову флору та концентрацію.
Висновок: дієта, яка не потрібна світові
Вирок Stiftung Warentest, який порівняв 80 дієт? Руйнівний. Не можна довести, що дієта Маркерта запобігає ефекту йо-йо, виробляючи гормони щитовидної залози. Також зайвим буде продовження прийому спеціального продукту після дієти, оскільки звичайна змішана дієта містить достатню кількість білка
А позитивні дослідження? Навряд чи ви можете зробити більше, ніж продемонструвати істини. Навіть якщо лікарі рекомендують дієти на формулі на ранніх етапах програм харчування: низькокалорійна дієта, стежачи за харчовим столом, має той самий ефект - як покращений метаболізм жиру або цукру, за даними лабораторії.
Надаючи загальні поради щодо схуднення, Almased не пропонує жодних особливих переваг порівняно з аналогічними дієтами. Ефект схуднення, який після дієти Маркерта триває лише там, де таких пацієнтів супроводжує фітнес-тренер та дієтолог.
Чи вважаєте ви, що завдяки дієті Алмаседа та Маркерта ви можете залишатися стрункими навіть без фізичних вправ і зміни своїх харчових звичок? І до побачення! двозначна втрата ваги, привіт йо-йо!