Дієта Mayo Румунія Безкоштовно
Після 13-денного лікування, що призводить до втрати ваги приблизно на 10 кг, його можна відновити лише через 3 роки, протягом цього часу споживаючи нормально. Якщо дієта не дотримується суворо більше 6 днів, її потрібно перервати і відновити .
Rl онлайн 0 коментарів
Після 13-денного лікування, що призводить до втрати ваги приблизно на 10 кг, його можна відновити лише через 3 роки, протягом цього часу споживаючи нормально. Якщо дієта не дотримується суворо більше 6 днів, її потрібно перервати і відновити лише через 3 місяці. Недотримання дієти до 6 днів вимагає припинення та відновлення принаймні через 6 місяців.
День 1:
Сніданок: чашка кави + 1 кубик цукру. Обід: 2 яйця, зварені круто + 400 гр вареного шпинату + 1 помідор. Вечеря: 200 гр яловичого стейка + салат з олією та лимонним соком.
День 2:
Сніданок: чашка кави + 1 кубик цукру. Обід: 250 г шинки + коробка натурального йогурту; Вечеря: 200 г яловичого стейка + салат з олією та лимонним соком.
День 3:
Сніданок: чашка кави + 1 кубик цукру + шматочок тосту. Обід: 2 яйця, зварені круто + скибочка шинки + 1 салат. Вечеря: варена селера + помідор + свіжі фрукти: яблуко, груша або апельсин.
День 4:
Сніданок: чашка кави + 1 кубик цукру + шматочок тосту. Обід: 200 мл апельсинового соку + 1 банка натурального йогурту. Вечеря: зварене круто яйце + неміцна морква + 250 г сиру.
День 5:
Сніданок: велика терта морква. Обід: 250 гр вареної тріски, з лимонним соком + 1 чайна ложка вершкового масла. Вечеря: 200 гр яловичого стейка + тертий селера.
День 6:
Сніданок: чашка кави + 1 кубик цукру + 1 скибочка тосту. Обід: 2 яйця, зварені круто + велика терта морква. Вечеря: 1/2 курки + салат з олією та лимонним соком.
День 7:
Сніданок: чашка чаю без цукру. Обід: нічого. Пийте багато води. Вечеря: 200 гр медової котлети + море.
День 8:
Сніданок: чашка кави + 1 кубик цукру. Обід: 2 яйця, зварені круто + 400 г вареного шпинату + помідор. Вечеря: 200 г яловичого стейка + салат з олією та лимонним соком.
День 9:
Сніданок: чашка кави + 1 кубик цукру. Обід: 250 г шинки + коробка натурального йогурту. Вечеря: 200 г яловичого стейка + салат з олією та лимонним соком.
День 10:
Сніданок: чашка кави + 1 кубик цукру + 1 скибочка тосту Обід: 2 яйця, зварені круто + скибочка шинки + 1 салат. Вечеря: варена селера + помідор + свіжі фрукти: яблуко, груша або апельсин.
День 11:
Сніданок: чашка кави + 1 кубик цукру + шматочок тосту. Обід: 200 мл апельсинового соку + 1 банка натурального йогурту. Вечеря: зварене круто яйце + терта морква + 250 гр сиру.
День 12:
Сніданок: велика терта морква. Обід: 250 г вареної тріски, з лимонним соком + 1 чайна ложка вершкового масла. Вечеря: 200 гр яловичого стейка + тертий селера.
День 13:
Сніданок: чашка кави + 1 кубик цукру + 1 скибочка тосту Обід: 2 круто зварених яйця + велика терта морква. Вечеря: 1/2 курки + салат з олією та лимонним соком.