Дієта Меган Маркл
Меган Маркл зараз привертає більше уваги, ніж будь-коли. Популярність приєднання до Британської королівської сім'ї перевершує популярність Голлівуду. Все, що робить його дружина ...
Меган Маркл зараз привертає більше уваги, ніж будь-коли. Популярність приєднання до Британської королівської сім'ї перевершує популярність Голлівуду. Все, що робить його дружина ...
Меган Маркл зараз привертає більше уваги, ніж будь-коли. Популярність приєднання до Британської королівської сім'ї перевершує популярність Голлівуду. Все, що робить дружина принца Гаррі, копіюється англійцями, але не тільки. Дієта Меган Маркл викликає великий інтерес у її шанувальників.
Не дивно, що Меган Маркл у винятковій фізичній формі. Загальновідомо, що колишня актриса є шанувальником йоги, займається бігом і має здоровий раціон, але не дуже обмежувальний. Дієта Меган Маркл в основному веганська, але вона також час від часу їсть м’ясо.
Дієта Меган Маркл: вегетаріанська протягом тижня, більш спокійна у вихідні
"Я намагаюся їсти веганське протягом тижня, а потім на вихідних я трохи гнучкіше ставляться до їжі", - сказала Меган раніше в інтерв'ю "Best Health". "Але в будь-якому випадку, вся справа в тому, щоб мати баланс. Оскільки я займаюся спортом, мені не потрібно позбавляти себе певних продуктів. Це не дієта, це спосіб життя ", - сказала Меган Маркл.
"Вегетаріанці та вегани знижують ризик деяких захворювань, включаючи ішемічну хворобу серця, діабет 2 типу, високий кров'яний тиск, деякі види раку та ожиріння", - сказала Джинджер Хултін, дієтолог із Сіетла та представник Академії охорони здоров'я. Харчування та дієтологія.
Дієта Меган Маркл включає вуглеводи
Дружина принца Гаррі зізнається, що її винним задоволенням є вуглеводи та вино. "Я люблю Великдень. Я люблю вуглеводи - хто їх не любить? », - говорить Маркл, яка віддає перевагу макаронам у поєднанні з баклажанами або гарбузом. Як і будь-який ненажера, Меган Маркл зізнається, що могла їсти картоплю фрі кожен день.
Зелені смузі замість кави
В інтерв’ю 2016 року для Delish Меган Маркл сказала, що воліє вдень підбадьорюватися зеленим смузі замість кави.
"Зелений сік може бути хорошим способом зволоження та отримання вітамінів та мінералів з овочів", - каже дієтолог Хултін, який схвалює поєднання Меган яблук, капусти, шпинату, імбиру та лимона.
Меган Маркл і фанат комбуча
У інтерв’ю Mind Body Green Маркл сказав, що він фанат комбучі, трохи шипучого ферментованого чаю. "Він має легкий аромат оцту, але деяким людям він подобається", - говорить Хултін. Це також природне джерело пробіотиків, які сприяють травленню.
За даними Delish.com, звичайний день у дієті Меган Макле мав би виглядати приблизно так:
- Прокинувшись: склянку теплої води з лимоном
- Сніданок: вівсянка з бананами та сиропом агави
- Обід: салат з джерелом білка
- Перекус: яблука та арахісове масло
- Полуднева доза енергії: зелений смузі
- Вечеря: гарбузова паста, пармезан та келих вина