Дійсно здорова їжа і яке відношення вона має до макіяжу та гламурних злаків

Журнал редакційної команди Glamsquad. Краса, спосіб життя, фітнес та здоров’я. Тут інсайдерські блоги. Красива шкіра, як зірки, гламур всередині та зовні. Отримайте натхнення у професіонала

відношення

Шукати в цьому блозі

Дійсно здорова дієта і яке відношення вона має до макіяжу та гламуру: крупи

Свята солома, роками я перебираю найрізноманітніші дієти і перепробував майже все завдяки численним скаргам (які інші люди, мабуть, навіть не сприйняли б як скарги) - від поєднання їжі до Аткінса до більшої кількості баз. Раніше, здебільшого тому, що я нарешті більше не хотів бути худим і позбутися своєї тяги. Ні, не завжди смішно мати можливість їсти все, не набираючи ваги, коли їжа сама по собі не корисна, і у вас просто більше немає апетиту після 4 прийомів їжі. Але їсти треба так, щоб не перекинутися.

Після того, як я випадково дізнався 3 роки тому, що у мене непереносимість фруктози, воно стало набагато краще. І виходячи з моєї розацеа, я відразу бачу, правильно я харчуюсь чи ні. Це набридливе почервоніння обличчя, яке я відчув з підліткового віку, перетворилося на більш-менш виражене запалення в кінці 30-х років, і, як правило, це дуже швидко і чітко проявляється, коли я надмірно кислий. Своєрідний компас у дієтичних джунглях, який допомагає мені швидко перевірити нову теорію на собі.

Яке відношення це має до гламуру, шкіри та волосся? І чому ідеальний вигляд зірок - це не лише робота гарного візажиста? Не даремно в Голлівуді так низько вуглеводнева кількість, детоксикація соками така модна і успішна. Оскільки ці дієти також забезпечують сяючу, чисту шкіру, що так важливо в часи HD-кіно з надзвичайно чіткою роздільною здатністю. Ви більше не можете просто прикрити плями жирним макіяжем. Завдяки технології HD 20 - це новий 40. Аерографія не допомагає, якщо прищі цвітуть знизу.

Під час досліджень я натрапив на багато цікавих зв’язків. Наприклад, клейковина вже не є проблемою лише для людей, хворих на целіакію. Через надзвичайно високу частку зерна в сучасному раціоні, здорові пластівці для сніданку та готові страви, навіть здоровий кишечник часто перевантажений. Вміст клейковини в пшениці дуже високий у тісті для піци, до 14%, завдяки чому тісто стає приємним та еластичним. У готові хлібобулочні вироби додають чисту клейковину, щоб булочка була приємною і пухнастою. Ось чому речі з хлібобулочних виробів самообслуговування так гарно чіпаються. У зернах злаків є різні речовини, які рослина хоче використовувати, щоб запобігти їх перетравленню. Зрештою, саме насіння залежить від того, що птахи виводять неперетравленими, щоб мати можливість поширюватися. Речовини, лектини, фітини та гліадини, крім усього іншого, перешкоджають засвоєнню мінералів, містять природні опіати, які викликають звикання та сприяють запальним процесам (у кишечнику, що може призвести до шкірних проблем, таких як вугрі), депресії та хронічної втоми. І так, після гарної порції спагетті, я міг би спати прямо.

Удо Поллмер вже дуже чітко пояснив у своїй книзі "Хворі здоровим харчуванням", чому можна їсти лише зерно, яке повністю відкрите і, отже, звільнене від більшості токсинів. Зерно можна переносити або більше не шкодити, лише якщо воно виготовлене з закваски та ферментовано принаймні 24 години. Хліб із цільного зерна псевдо, який виготовляли із цільнозернових зерен лише з дріжджами, відчуває свій травний ефект завдяки тому, що кишечник хоче якомога швидше позбутися отруйних речовин. Результат - здуття живота і діарея. Здоровий цільнозерновий хліб - це хліб з пророщеного зерна, хліб Ессен. Тут ви фактично отримуєте повні мінерали та білки, які містяться в зерні.

Альтернативами є псевдозерни, такі як амарант і лобода. Інші джерела вуглеводів, такі як картопля або рис. Оскільки без будь-яких вуглеводів організм корисний лише короткий проміжок часу. Початковий успіх скидання кілограмів і відчуття підтягнутості, мабуть, зумовлений прихованою непереносимістю глютену. Звичайно, тоді все почувається краще. Однак трохи збочено додавати в організм їжу, яка витрачає більше енергії, щоб розщепитись, ніж, зрештою, може з неї витягнути. Лист салату, подібний до цього, забезпечує нульову харчову цінність і, можливо, трохи клітковини. І просто збільшення вмісту м’яса або білка також не корисно для кишечника. Детальніше про це в окремому блозі.

Менше зерен, більше овочів, але не тільки сирих, оскільки тут ми також маємо справу з рослинами, деякі з яких можна використовувати лише для приготування їжі, максимально складні вуглеводи і, звичайно, не з цукру (http://www.nytimes.com /2011/04/17/magazine/mag-17Sugar-t.html?pagewanted=all&_r=0), мало тваринного білка, але також немає сої (http://www.menshealth.de/food/gesunde-lebensmittel/die -sojaluege.249701.htm). У моєму випадку також мало фруктів та овочів з низьким вмістом фруктози. Багато води або рідкого трав’яного чаю, ні, ні лайна, це справді допомагає. Немає кофеїну. Так мало генератора кислоти. Так само, як неферментовані цільні зерна. Засвоюється тільки свіже, одразу ж оброблене цільне зерно. Цільнозернове борошно або, крім макаронних виробів з цільної пшениці, означає, що організм повинен докласти багато зусиль для детоксикації. Краще трохи, але тоді справжня локшина.

Якщо я тут послідовний, я навіть насичуся овочами. О диво, я ще цього не знаю! Чи завжди моєму тілу були потрібні макарони, сир чи м’ясо? І я продовжую насолоджуватися тим, що між ними. Ви просто повинні слухати свій кишечник. Якщо він кричить про клейких ведмедів, він не в порядку!

Що мене справді злить, це те, що з пивом. Виготовлений з пшениці. І так, я отримую пивне вампе, якщо частіше п’ю пшеничне пиво. Я вже безалкогольне органічне пшеничне пиво. Пиво з пивом чекає, щоб його скуштували в моєму холодильнику. Я не здамся найближчим часом. Пиво просто занадто добре. Хм. Http://www.zentrum-der-gesundheit.de/weizen-gluten-uebergewicht-ia.html

Маючи це на увазі: тепер приємний трав’яний чай! ура