Дієта Меґі протягом 2 тижнів
Дієта Меггі протягом 2 тижнів - техніка, підібрана для Залізної Леді, дієтологами Маргарет Тетчер. Ця білкова дієта була однією з перших у цій категорії. Залежно від початкової ваги можна скинути 5-8 кг. Зверніть увагу, що така дієта повинна бути не частіше одного разу на рік.
Початкова дієта Меггі протягом 2 тижнів
Існує кілька основних правил цього методу схуднення, які слід враховувати, якщо ви хочете отримати результат.
Основні принципи 2-тижневої дієти Меджі:
- Дотримуючись цього методу схуднення, їдець повинен тричі на день. Важливо намагатися приймати його щодня в один і той же час. Якщо ви відчуваєте сильний голод, то можете дозволити собі огірок, моркву та листя салату.
- Вечеря повинна бути не пізніше, ніж за три години до сну, щоб організм перетравлював їжу.
- Поважаючи цю білкову дієту, важливо підтримувати водний баланс, споживаючи 2-3 літри чистої води на день. Все-таки дозволяйте собі пити чай і каву, але пам’ятайте, що цукор і молоко класти не можна.
- Ні в якому разі не можна змінювати дні та харчування в певних місцях. Дієтологи стверджують, що заміна окремого продукту може суттєво вплинути на ваш раціон.
- Готуйте страви на сухій сковороді, в мультиварці або в духовці. Забороняється використання олій та спецій. Дозволити додати сіль, перець, часник і цибулю.
Важливо враховувати існуючі протипоказання, тому заборонено застосовувати дієту Маггі вагітним і годуючим жінкам, дітям до 16 років. Ви не можете схуднути з високим рівнем холестерину та іншими проблемами з кров’ю. Протипоказана така дієта при хронічних захворюваннях шлунково-кишкового тракту. Зрозуміло, що люди з алергією на цитрусові та яйця не можуть користуватися дієтою. Для поліпшення результатів зниження ваги рекомендується регулярно займатися спортом.
Знайдіть потрібне меню Меґі на 2 тижні може бути менше.