П’ять несподіваних засобів для схуднення Троллівуду
Стаття компенсується ноомом. Якщо ви підписалися на іспитовий період ноом, використовуючи посилання в цьому тексті, ви приносите мені прибуток.
Почну з кліше: Одним із способів споживання енергії, що зберігається як жирова тканина в організмі, є рух.
Ага, добре, зал, скажете ви. У мене немає часу, діти плачуть вдома, начальник плаче, бо чекає звіту минулого тижня, мама плаче, бо я не відвідував її три місяці, ANAF плаче, що я повинен подати свою єдину декларацію.
Реальність така, що нашу зайву вагу споживаємо не лише на замовлення, за 30 хвилин ми робимо кардіотренування. Будь-який рух оцінюється нашим тілом як зусилля - ні, Костеле, це не означає, що підняття півлітра пива матиме власні олімпійські змагання - і, отже, ти можеш схуднути і робити звичайні речі, такі як біг за метро або боротьба за стілець після того, як ви його спіймали.
І так, боротьба за місце в бухарестському метро може мати власні олімпійські змагання.
Прибирати.
Одне з того, що отримують женоненависники, коли вони відправляють освічених та розумних жінок до горщика та швабри, - це відчуження жінок від цих видів діяльності, що стали символами жіночої ізоляції та приниження, та переконання їх у цьому, оскільки вони заробляють свою першу копійку більше. послідовно, платити чистій тітці і замовляти їжу з харчовою пандою або негідними стравами.
Це було до тих пір, поки минулого літа я не пережив фінансово бідний період, незабаром після того, як вийшла реклама Standard Studio, і я миттєво втратив кілька контрактів. Згадую, між зйомками та її дебютом у мережі минуло два місяці, плюс місяць між дебютом у мережі та моментом, коли він став вірусним, тож гроші на ній я стратив безслідно. У мене також був шостий місяць грошей на моєму акаунті у Facebook. Трафік у блозі пішов йому в голову. Реклама, zilch.
І ваша Лорена почала прибирати.
Коли вона розтирала поверхні з любов’ю і задоволенням, як зверху, так і знизу, що включало мимовільні згини колін, ваша Лотарингія отримала одкровення:
Так, це все для мене звучить досить глупо, схоже, BT теж не для мене.
Ну, наскільки дурний той, хто платить деяким, щоб задіяти його на фізичній роботі, і в той же час він платить комусь, щоб зробити фізичну роботу доступною природним шляхом! І це лише для того, щоб довести щось тому, кого він так чи інакше ніколи не зустріне і чия думка не має значення.!
Ви граєте ритмічну музику, застосовуєте максимальну силу при розмиванні відкладень між плитками зубною щіткою і маєте приклад безкоштовних вправ, корисних у багатьох напрямках.
Якщо подивитися на це з точки зору м’язів, які ви працюєте: чистота будинку може бути включена в катастрофу повного фізичного тренування.
Сідайте на громадський транспорт.
Також минулого літа всі дурні в Інтернеті відчули потребу сміятися - як дурні - над тим, що їдуть на метро. Ви кажете, що їхня мама купила мені машину, а я нею користувався. Чорт бій, я їду на метро, тому що під землею немає пробок, і ти уникаєш штату. І ще одне: багато ідей для статей приходять до мене під час прослуховування випадкових розмов інших.
Але громадський транспорт все ще має сильні сторони, які ми перерахували у вступі, а саме: на відміну від водіння, яке передбачає паркування вашої поважної дупи в кріслі, коли ви виходите з дому та забираєте його з місця після прибуття, зазвичай щоб припаркувати його на іншому сидінні, громадський транспорт передбачає: рись на місці, що чекає на станції, біг, як зневірена людина, якщо ви бачите, як під’їжджає метро або автобус, стоячи переважно і утримуючи рівновагу в транспортному засобі, і, якщо човник передбачає два-три транспортних засоби, щоб курсувати за другим.
Чи зручніше з машиною? Звичайно. Але чи це динамічніше і більше на кардіотренажерах у громадському транспорті? Звичайно.
Я сідаю на таксі в трьох ситуаціях: коли я їду на залізничний вокзал/аеропорт і маю багаж, коли йду на кастинг і хочу потрапити туди з ідеальним макіяжем і коли ввечері залишаю вечірку в місті. В іншому випадку, дякую, безкоштовне навчання, яке пропонують Metrorex та RATB.
Усиновити собаку.
Домашні тварини мають абсолютно чарівний спосіб підняти настрій своєю ніжністю, своєю грайливістю, стьобом, який вони роблять, і моментами, коли вони кладуть голову вам на коліна, як діти, які прагнуть обійняти.
У собак, зокрема, є ще одна особливість, яка, знову ж таки, є безкоштовним навчанням для господаря.
І це постійна потреба в бігу, фізичній грі та фізичних вправах. Ви не обманюєте собаку, щоб вона втекла від світла ліхтарика. Вам доведеться вигулювати собаку довго і фізично вимогливо, грати з нею, не давати їй писати біля дверей магазинів, або слідкувати за іншими собаками, або переслідувати котів.
Якщо у вас є собака, ви вже маєте три рази фізичних вправ, вранці, опівдні та ввечері. Завантажте програму, яка підраховує кроки, якщо ви мені не вірите.
Знайдіть нове хобі.
Загалом, чоловік, який прагне схуднути, нав’язливо думає про солодощі, вершкові соуси та смажений бекон. Людський мозок налаштований на повстання проти заборон. Тому вегетаріанці винайшли овочеві ковбаси, овочеві шніцелі та іграшки для тварин.
Але якщо ви знайдете нову пристрасть, щось, що вимагає вашої повної уваги, щось, що вимагає негайної участі та прогресу, ви скидаєте свої думки. Ви будете занадто зайняті, щоб насолоджуватися цим, погляньте, як гарно ви прогресуєте в скульптурі, гравіруванні, кераміці, пошитті одягу або навіть відремонтованих розетках, щоб піклуватися про солодощі, вершкові соуси та смажений бекон.
До речі, я б насправді записався на курс електрика. Мені здається прекрасною, детальною роботою, яка також включає мозок, а не лише силу, і врешті-решт, у вас залишається практична навичка, яку ви можете використати.
Так, я спеціально перерахував "брудну" роботу, яка не дасть вам перекусити, поки ви це робите. І робота, яка передбачає виконання чогось фізичного, конкретного, своїми руками. Тому що ручна праця - це еліксир для мозку, смаженого та перевантаженого екранами та білим світлом.
Лягайте спати рано.
Будь-який дієтолог каже, що крім здорової їжі, слід випивати два літри води на день і висипатися. Часто невиправданий передчасний голод - це лише спосіб сигналізувати організму про те, що воно перевтомлене, втомлене і з червоною батареєю.
Наприклад, я не голодний вранці. Мені цього ніколи не було. Коли я був дитиною, я снідав з мамою та бабусею, які мали теорію, що якщо ти не їси, то отримуєш бактерії та мікроби від дітей у класі, ха-ха. Відомо лише те, що бактерії та мікроби рятуються, поїдаючи землю з яєць. (Для тих, хто пропускає коментарі щодо лампочки: IRONIEEEE.)
Оскільки я став чоловіком у своєму домі, перше, що розвалилося під час зібрання, - це сніданок. І хто хоче натирати мене ікрою, бо вааай, основний прийом їжі в день, вам пропонується залишити свою думку при собі, дякую. Основна їжа дня - це коли ти голодний. У моєму випадку близько 14.
Нічого не підозрюючі напади зазвичай трапляються ввечері, і якщо я пишу відразу про кілька проектів і роблю ніч білою, ніч.
Отже, той факт, що ви лягаєте спати рано, є не тільки чудовим рішенням проти зморшок, але також має практичну функцію утримувати вас у спальні, а саме в просторі, відмінному від простору з холодильником.
Повну програму схуднення за допомогою наукових методів та консультанта, доступного в чаті, відвідайте Ноом. Маючи лише один євро, ви маєте доступ до двотижневого тестового періоду.
***
Ви хочете стежити за мною в соціальних мережах? Я можу тобі сподобатися Facebook, продовжуйте Twitter і Instagram.