Дієта мене втомлює

Це мій перший тиждень дієти, і я схудла на 1,5 кг, я щаслива, але втомилася.
Я сиджу на дієті і так, і я поважаю свої 20 балів, іноді використовую менше 20 балів.
Я відміряю 1,72 на 71,7 кг на старті, і зараз я на 70,2 кг.
Я не розумію, що люди кажуть, що не відчувають голоду на цій дієті, і я маю порожній шлунок через 3 години після їжі взагалі.
Що робити непросто, але я хотів би схуднути ще на 5 кілограмів.
дякую за ваші поради

Побачити також

Ваш браузер не може відображати цей відеотег.

Бен.
. повинні з'їсти всі ваші бали! Ви не схуднете швидше, не з’ївши своїх 20 балів!

Бен.
. повинен з’їсти всі ваші бали! Ви не схуднете швидше, не з’ївши своїх 20 балів!

Спасибі за вашу відповідь
Але я читав, що іноді люди не використовують усі свої бали, щоб пізніше взяти їх, наприклад, під час прогулянки в ресторан.

В іншому випадку, оскільки я щойно розпочав цю дієту, я хотів би знати, коли настає стабілізація, і що це означає в цій дієті?

Так!
Але в цей момент ви ПОВИННІ піти в ресторан! Ви можете заощадити, але ви повинні з’їсти ці збережені бали!

Удар - це коли ви досягли бажаної ваги, це вирішувати вам за допомогою таблиць ІМТ та вашого ведучого!

Ви п'єте мінімум 1,5 літра води, берете 3 порції овочів і 2 порції фруктів, їсте крохмаль і м'ясо? Якщо вам чогось не вистачає, це нормально, що ви втомилися. І тоді це лише початок, повірте, енергія повертається

Я сидів на дієті з вересня (майже 30 кілограмів схудло, ще 30 скинув!) І ніколи насправді не втомлювався!

Удар - це коли ви досягли бажаної ваги, це залежить від вас, щоб визначити його за допомогою таблиць ІМТ та вашого ведучого!

Я сидів на дієті з вересня (майже 30 кілограмів схудло, ще 30 скинув!) І ніколи насправді не втомлювався!

І я забув.
. 2 молочні продукти!

Не незначні, вони є!

Не можу знайти вашу відповідь ?

Я сидів на дієті з вересня (майже 30 кілограмів схудло, ще 30 скинув!) І ніколи не був справді втомленим!

так Так Так.
Я п'ю свої 1,5 літра води, з іншого боку, це правда, що я більше віддаю перевагу зеленим овочам, ніж крохмалі та м'ясо, я теж мало їжу.
Можливо, саме цього мені не вистачає.
Фрукти та йогурти 0% Не біда, я багато їжу.
Я більше не їжу шоколаду, і до дієти я їв принаймні 3 рази на тиждень, це додало мені трохи сил, коли я втомився.
У будь-якому випадку, я вітаю вас із втратою ваги та удачею на майбутнє.
Я ще раз дякую вам, що знайшли час відповісти мені.

Крохмалиста їжа важлива, мозку та тілу потрібна енергія, щоб функціонувати! Не видаляйте їх! Насолоджуйтесь макаронами та картоплею до насичення!

А м’ясо - це білки, перевагою яких є низька калорійність, але користь, оскільки вони зберігають м’язи!