Дієта Мессе, як вона діє, користь, протипоказання Planet Bio 🍃

Дієта Мессе, розроблений Аленом Месге, це дієта, заснована на розрахунках, вагах і мірах їжі, функціональна для корекції травлення. Давайте з’ясуємо краще

мессе

> 1. Що таке дієта Мессе

> 2. Основні продукти харчування

> 3. Переваги та протипоказання дієти Мессе

> 4. Дієта Мессе: ідеально, якщо

> 5. Дієта Мессе: протипоказана, якщо

Що таке дієта Мессе

Якщо ви любите дієти, які передбачають обчислення, ваги та міри, але є функціональними для хорошого травлення, то Дієта Мессе однозначно робить для вас. Розроблений Аленом Мессеге, сином винахідника сучасної фітотерапії. "Щоб схуднути, - сказав Мессеге, - різниця полягає не в тому, скільки ви їсте, а в тому, як ви їсте". Дієта Мессеґе побудована так, щоб забезпечити найкраще травлення-абсорбція-елімінація необхідний для кожного метаболізму, намагаючись залишити задоволення та задоволення від сидіння за столом очам і небі. збалансований це головний інструмент дієти, із зосередженою увагою харчові комбінації і один помірне вживання солі.

дієта Мессеге поділяється на 3 фази:

  • Перша фаза: важка! Від 4 до 6 днів, передбачає дієту, відокремлену від однієї категорії продуктів харчування, протягом приблизно 24 годин, загалом приблизно 1000 калорій на день;
  • Друга фаза: охоплює дугу 25 днів і забезпечує змішану дієту для щоденного споживання калорій 1300 калорій;
  • Третя фаза: важка три місяці і планує найняти 1500-1600 калорій на день

Дієта Мессеге фокусується не стільки на кількості споживаних нами продуктів, скільки на кількості якість що має бути важливим для належного функціонування вуглеводний обмін. У цій дієті важливо чергувати крохмалі та тваринні білки, сприяти засвоєнню їжі і не обтяжувати процес травлення.

Основні продукти харчування

У дієті Мессе ежа класифікується відповідно до їх глікемічного індексу. У цьому контексті, щоб навести кілька прикладів, морква (високий глікемічний індекс, рівний 85) піддається шоколад гіркий (70% какао без додавання цукру, глікемічний індекс дорівнює 22); макарони з цільної пшениці мають показник 30, тоді як рис має 85. Кава, чай, парафінова олія, сухе молоко, продукти, що містять аспартам, хліб, макарони.

Ми віддаємо перевагу овочі на початку їжі і це потрібно пити (50 грамів на кілограми вашої ваги) води із співвідношенням натрію та калію, рівним 1 або трохи більше, для сприяння діурезу і, отже, виведення токсинів.

Дізнайтеся, які продукти для схуднення

Переваги та протипоказання дієти Мессе

Дієта Мессе - чудова для схуднути за короткий термін. Беручи до уваги основні продукти харчування дієти Мессе, можна безперечно сказати, що це дієта, якої можна дотримуватися лише короткий період, не надаючи переваги натуральній їжі, а також рису або крупам.

Дієта Мессе: показана у випадку

Дієта Мессеґе особливо показана у випадку надмірна вага.

Дієта Мессе: протипоказана у разі

Краще уникати дієти Мессеґе у випадку запор, ревматизм, подагра, нервозність, діабет, ниркова недостатність, хвороби серця, вагітність.