Дієта метаболічного балансу - фітнес Спартак

балансу
Дієта метаболічного балансу є комерційною дієтою, яка розділена на чотири фази. На початку є Дослідження показників крові натомість, на основі якої комп’ютерна програма визначає індивідуальну програму харчування на найближчі кілька тижнів. Винахідник дієти не хоче розкривати принцип, за яким вона стоїть, але вона базується на більш 35 факторів. Як і багато інших дієт, метаболічний баланс базується на знижка від Вуглеводи. Це повинно допомогти підтримувати рівень інсуліну і, отже, накопичення жиру, а також такі захворювання життя, як цукровий діабет, під контролем. Але також проти високого рівня ліпідів у крові і дієта повинна допомогти.

На третьому етапі дієти програма знову трохи змінюється. Відтепер ми знову вуглеводи з одним із партійних. Однак для компенсації це також починається на цій фазі Програма вправ. Зараз на гарнір знову є картопля, рис або локшина, але теж об’ємна Спортивна програма.

На четвертому етапі зараз важливо зберегти досягнуту мету. Тривалість четвертої фази необмежена. Якщо вага знову збільшується занадто сильно, вам слід починати знову з фази два, поки ви не повернетесь до бажаної ваги. Крім того, важливо підтримувати фізичну активність, щоб підтримувати вагу.

Детально про дієту з метаболічним балансом

Як зазначалося вище, існує лише триразове харчування. Для них дієта, багата білками їдять, щоб стимулювати травні ферменти на початку. Додатково, залежно від результату аналізу крові 2-3 літри води бути п'яним. Згідно з девізом «яблуко на день утримує лікаря», яблуко потрібно їсти щодня. Після 21 години їсти не можна. Спочатку це може бути важко для пізніх їдців, але врешті-решт це чисто Справа звички.

Для висока ціна дієти, ви отримаєте як план харчування, так і підтримку консультанта. Однак це також чергова критика дієти. Кожен може отримати його за 1000 євро Консультант пройти навчання. Чи відповідний радник тоді грамотно можливо, більше залежить від своїх особистих інтересів, ніж від якості досить короткого навчання.

Дієта, здається, не особливо придатна для повсякденного використання, оскільки суворі вказівки роблять обхід ресторан дозволити лише знову з фази 3 - і то лише до так званої "Шахрайські дні". Ці дні є винятками, коли ти можеш їсти все, що хочеш, і не дбати про своє План дієти треба взяти.

Критика дієти з метаболічним балансом

Велика критика цієї дієти полягає в тому, що формула або метод, який використовується, є єдиним індивідуальний план харчування створене не оприлюднюється і, отже, не простежується. Зрештою, з цього виходить міцне харчування з низьким вмістом вуглеводів і пристойний дефіцит калорій. Чи доведеться витратити на це багато грошей, сумнівно. Крім того, існує правило, яке передбачає лише 3-разове харчування, яке науково, принаймні, не підтримується, а отже, ускладнює дієту.

Висновок

Негативні моменти явно переважають. Це не проблема настільки ж успішного і розумна дієта виконувати, не витрачаючи багато грошей на аналіз крові та План харчування витрачати. З невеликою ініціативою та, можливо, вагомим обстеженням показників крові лікарем, ви швидко зможете знайти більш економічно ефективний, приємний та такий же успішний дієта здійснювати. З цієї причини, на наш погляд, така дієта недоцільна, навіть якщо вона буде цілком успішною.