Дієта Мінестроне 7 днів з овочевим супом

Як і будь-яка дієта, перед початком дієти мінестроне потрібно врахувати певні аспекти. Дуже важливо знати і пам’ятати, що це пов’язано з дуже низьким споживанням калорій (десь 800, може 1000 калорій на день) - як і, наприклад, дієта з капустяним супом - що призводить до швидкого зменшення вага.

мінестроне
дієта

Більше того, треба враховувати той факт, що дієта Мінестроне - це дієта з низьким вмістом білка, тому не можна говорити про зважений вибір. Як зазвичай, радимо звернутися до дієтолога за додатковою інформацією перед тим, як вибрати цю дієту. Люди з хронічними захворюваннями або проблемами з травленням можуть мати проблеми під час цього режиму.

Залежно від організму кожної людини, дієтологи підраховують, що протягом семи днів (дієта не повинна продовжуватися за цей інтервал) ті, хто дотримується дієти Мінестроне, можуть втратити в середньому п’ять кілограмів, але часто можуть досягати семи чи восьми кілограмів, «розтоплених» ”За допомогою цієї дієти.

Що ви їсте під час дієти Мінестроне?

Меню дієти Мінестроне складається лише з овочевого супу. Хороша сторона полягає в тому, що дієта не обмежується певним рецептом або заздалегідь встановленою комбінацією овочів, тому ви можете використовувати для супу будь-які сезонні овочі або улюблені овочі.

Ви також можете додати трохи оливкової олії, а з точки зору спецій можна використовувати базилік, орегано, часник і розмарин, разом із сіллю і перцем.

Ви також можете поснідати кавою або чаєм, але без цукру, а в якості десерту фрукти або натуральні фруктові соки, без додавання цукру.

Приклад рецепту супу мінестроне такий: