Дієта мінус 10 кілограмів - і тоді Фроллен Гер
Від кілограми до кризи ідентичності: мінус 10 кг - і далі?
Насправді моя історія втрати ваги - це цілком історія успіху. За кілька місяців я схудла майже на 10 кілограмів - і без голоду чи ефекту йо-йо. І все ж є кілька речей, які мене хвилюють. Обставини, про які я раніше не думав, бо ніколи раніше не втрачав і не набирав вагу. Думками, якими я хочу поділитися з вами.
Повірте, я неймовірно щаслива, що нарешті знову відчуваю себе як вдома у своєму тілі.
Я вже говорив вам у своїх попередніх статтях на цю тему, що я все життя був спаржею і ніколи, справді, ніколи, ніколи, ніколи не мав турбуватися про харчування. Поки - так, поки мені не довелося. Тому що мій організм просто здався постійному споживанню цукру і заблокував мій метаболізм (все про цю тему ви можете прочитати тут, тут, тут і тут).
Але навіть незважаючи на успішне скидання мого метаболізму, зміна дієти, з якою я прекрасно ладжу, і новий розмір джинсів, так сильно схуднення означає зміни, як і попередній приріст. А зміни - це звикання. Поки перші кілька кілограмів падали, все було добре і не дуже руйнувало землю. Але через 10 кілограмів я повинен сказати, що в мене криза ідентичності. Зараз я важу менше, ніж з середини 20-х років, не вписуюся в жоден штан (навіть у ті, що купив кілька тижнів тому), і я точно не знаю, як я думаю.
І чи знаєте ви, що в цьому найнеспокійніше?
З тих пір, як я схудла, всі говорять мені, як здорово виглядає моя відновлена стрункість. Звичайно, це означало прекрасно, і люди просто хочуть підбадьорити мене на своєму шляху, але: Ви не можете не запитати себе, наскільки погано ви мали виглядати раніше. І я вважаю цю думку дуже небезпечною. Тож я отримую компліменти за успіх у зниженні ваги, я повинен поширювати поради та поради, і мене хвалять за мій раптово набагато рівніший живіт. Однак, з іншого боку, зараз з’являються перші друзі, які стурбовані, і попереджаючим тоном застерігають: "Але ти не повинен втрачати більше зараз!" А посередині я стою - хто досі не дуже пристосувався до цього, не дуже довіряє новому номеру на вагах і не знає, чи воно піде далі в кілограмах, чи я збережу свою вагу. І саме в цьому суть:
Що стосується ваги, чи насправді мова не йде про добре самопочуття?
Єдиний, хто сказав щось подібне за останні кілька місяців, - це мій хлопець (який, до речі, нібито навіть не хоче помічати, що я коли-небудь набирав вагу). Коли я за вечерею сказав йому, що я знову схуд на два кілограми, а сьогодні одна моя подруга сказала, що вона вважає мою вагу “граничною”, він просто сухо сказав: “Вам погано? Ого - я навіть не думав про це за весь час.
Для мене основна увага ніколи не була спрямована на схуднення, а на вивчення більш здорової дієти. Потім кілограми впали самі собою. Ось чому я ніколи не встановлював собі цільову вагу і не міг визначити свою гарну самопочуття. Я просто зробив це і побачив, що сталося. Але зараз, коли я перебуваю на нижньому кінці очікуваної шкали ваги, мені взагалі складно скласти думку про свою вагу. Чесно кажучи: надбавка у вазі минулого року пішла так само швидко, як і втрата ваги. За весь цей час я ніколи не відчував фізичного відчуття - це було саме так.
Одного моменту ви досягаєте розміру 40, а наступного, 36 більше не підходить вам.
Будь ласка, не сприймайте це як скаргу на тему: "Я така струнка, бідна мишка!" - але в журналах і книгах ви коли-небудь знайдете вказівки про те, як схуднути, або поради щодо його збереження, - але ніде не обговорюється, як поводитися з новим тілом або що баланс між "старим" і "новим" Вага також може просто заплутати.
У мене занадто багато друзів, чиї харчові звички потрапляють до категорії «порушених», і для багатьох все починалося з нешкідливої дієти. Щастя від втрати перших кілограмів, успіх і, нарешті, але не менш важливе, компліменти, які раптово обсипаються на вас з усіх боків, можуть бути токсичними та назавжди пошкодити здорове почуття про власне тіло. Саме тому я трохи зупиняюся, намагаюся слухати себе і пишу цей текст.
Тому що я вважаю, що дуже важливо також звернутися до цієї сторінки, а не просто обдурити вас думкою, що схуднути просто і здорово.
Так, я пишаюся собою, і так, я почуваюся набагато комфортніше, ніж рік тому, - але мені все одно потрібно спочатку звикнути до нової ситуації, побачити, куди йду, і повністю звільнитися від коментарів інших людей Зробити людей. Незалежно від того, святкують вони мене чи вважають, що я вже надто худий - неважливо! Це стосується мене, мого тіла, мого здоров'я та мого способу знайти вагу, з якою я почуваюсь комфортно. Неважливо, чи вважає мене хтось занадто худий чи ще недостатньо худий. Це особисто мені зрозуміло.
Я зроблю ще один аналіз крові в Новому році, щоб перевірити стійкість до інсуліну. Щось змінилося? Чи значення не змінились? Тоді я уточню у свого лікаря, наскільки ми можемо реагувати на це своєю дієтою чи ні. Тому що, як я вже сказав із першого дня свого діагнозу: це стосується мого здоров’я та того, що я роблю, - це не дієта, а зміна дієти, яка в певний момент повинна врятувати мене від діабету. Тому я не кидаю все за борт лише тому, що схуд.
Це було б просто по-дурному, і в якийсь момент я опинився б як Марая Кері, яка завжди здавалась ідеально зашитою у своєму тілесному одязі під час своїх турів, але відкривалась, як дріжджовий вареник після екскурсії.
Як сказав днями мій друг: "Краще здоровий і трохи худий, ніж" нормальний "і хворий". Він абсолютно правий, і я неймовірно вдячний отримувати підтримку замість тиску з його боку. Нам цього вже достатньо в сучасному світі шаленої анорексії та бодішамінгу (який, до речі, йде в обидві сторони). Кожне тіло працює по-різному, по-різному виглядає і відчуває себе по-різному. Ось чому не може бути цифр, які б щось визначали в цьому плані. Я ще не знаю точно, де мій комфортний вага.
Але я точно не дозволятиму ІМТ, розміри одягу чи компліменти диктувати це!