Дієта Мішель Лароко Фуршет і бікіні
Які дієтичні секрети зірок?
Розкрита у фільмі "Педаль Дус", але також аплодувала разом з П'єром Палмадом, актриса Мішель Ларок стала нині ключовою фігурою у французькому кіно.
І перше, що можна сказати про неї, це те, що вона, здається, не змінилася ні на йоту: колір обличчя все ще такий природний, не лакований, веселий і приємний сміх, але перш за все струнка лінія, щоб зробити наймолодшого блідим.
У чому його секрет? Чи дотримується вона певної дієти ?
Зоряна дієта
Як і більшість людей, які працюють у кіноіндустрії і яким доводиться найкраще зображати себе перед камерою, Мішель Ларок не є винятком із правил і час від часу дотримується, коли виникають потреби. дієта.
Це білкова дієта що дуже популярно, оскільки змушує швидко втрачати жир, не впливаючи на м’язову масу.
Принцип білкової дієти? Досить просто, оскільки вам потрібно збільшити споживання білка, щоб швидше досититись.
У той же час ви різко знижуєте рівень цукру та жирів.
4 фази
Білкова дієта заснована на 4 основні етапи за якими слід дотримуватися буквально під страхом скасування всіх корисних наслідків цієї унікальної дієти.
Перша фаза (1 тиждень), ви будете споживати порції білка вранці, опівдні та ввечері, і ви не будете торкатися овочів, цукру або похідних. Хліб, фрукти, жири, сир, жирна риба також заборонені.
Другий етап - це введення 2 фруктів на день під час їжі і ніколи між меню.
На третьому тижні саме крохмалі повертаються лише вранці та опівдні. Увечері в їжі завжди багато білка.
Нарешті, останній тиждень ви стабілізуєте своє меню та інтегруєте жир (1 чайна ложка на прийом їжі). Цукор також додають помірно.
Переваги
Безперечно одне, що втрата ваги швидка і помітна: справді, підраховано, що втрата може доходити до 5 кг за перший тиждень, організм усуває весь надлишок, який йому більше не потрібен, і через місяць щонайменше 12 кг можуть розтанути таким чином.
Ви зберігаєте почуття благополуччя, а також всю свою енергію та життєвий тонус.
Приємна дієта для дотримання (з другого тижня), оскільки ви можете споживати найрізноманітніші продукти, багаті білком, такі як нежирне м’ясо, риба, молюски, молюски, фрукти та овочі.
Недоліки
Обов’язково потрібно поважати стадію стабілізації, оскільки ви ризикуєте незмінно зазнати ефекту йойо.
Потрібно бути дуже обережним, щоб дотримуватися збалансованого харчування після цієї критичної фази.
Нарешті, цієї дієти слід дотримуватися короткий час, оскільки можуть виникати такі побічні ефекти, як мігрень, серцева втома.