Дієта Мішель Обами та їжа, яку вона ніколи не їсть, - Андреа Райку
Мішель Обама, колишня перша леді Білого дому, відома своїми зусиллями навчити нас харчуватися здорово. Вам цікаво подивитися, як виглядає її дієта і чим вона харчується щодня?
Дієта Мішель Обами: вівсянка на сніданок
Колишня дама Білого дому починає свої ранки з вівсянки, свіжих фруктів, йогурту та склянки молока. Вона сказала New York Times, що іноді вона любить балувати вафлями на сніданок. В обід він воліє їсти, більшу частину, індичий чилі, простий і корисний рецепт, що містить багато овочів.
Мішель Обама є великою шанувальницею занять велоспортом, що пояснює її завидну фізичну форму.
Дієта Мішель Обами містить багато фруктів і овочів
Відомо, що Мішель Обама є великим шанувальником фруктів та овочів, яких не бракує в її щоденному раціоні.
"Як я кажу своїм дітям, дуже важливо включати овочі в наш щоденний раціон. Вам потрібно знайти кілька вподобаних овочів і добити їх з тарілки. Ви можете залишити це в макаронах, але не в овочах. За нашим столом ви часто бачитимете брокколі, адже вона на смак кожному. Я можу сказати те саме про горох ", - заявила Мішель Обама продовольчій мережі.
За даними цитованих джерел, Мішель Обама справді дотримується обіцянки і їсть овочі під час кожного прийому їжі.
Дієта Мішель Обами - єдиний овоч, який їй не подобається
Брокколі, горох, солодка картопля, помідори, цвітна капуста є одними з улюблених овочів всієї родини і, отже, часто входять в раціон. Але Мічелла Обама сказала в інтерв’ю Food & Wine, що є овоч, який вона ніколи не їсть, бо їй це не подобається. "Я знаю, що я відома тим, що завжди їм овочі, але є один овоч, який мені не подобається: буряк", - каже колишня перша леді.
Дієта Мішель Обами: їжте помірковано
Навіть якщо вона не часто вдається до нездорової їжі, вона зізнається, що все ще задовольняє свою тягу до картоплі фрі або фаст-фуду. Але кожного разу правило - їсти помірковано. Макарони та вершковий сир є одними з її улюблених, оскільки вони нагадують їй про дитинство. "Вони мої улюбленці, тому що я виріс разом з ними, і мама їх зробила. Я їх не дуже часто готувала, але коли вони були за столом, це було для мене справжнім святом ", - каже вона в інтерв'ю" Food & Wine ".
Дієта Мішель Обами: вона любить піцу
Тому це частина її дієти, і щоп’ятниці вона подає його на вечерю. Це піца, виготовлена з великою кількістю овочів і з борошном із борошна грубого помелу. "Ви також можете приготувати десертну піцу. Ви можете приготувати будь-яку піцу, яку забажає ваше серце. Це дуже універсально і популярно у всьому світі ", - каже вона.
Дієта Мішель Обами: швидкі та легкі вечері
Вона є шанувальником простих страв, які ви можете приготувати дуже швидко. Наприклад, один із швидких обідів, які він завжди вживає, це: курячі ніжки, тушковані з рисом або кус-кусом і паровою брокколі. "Я можу зробити ці препарати за 15 хвилин, і у нас все ще є кількість, яку ми споживаємо наступного дня. Чесно кажучи, я думаю, що моя комбінація вже нудна від цієї комбінації ", - каже вона.