Дієта Монтіньяк або здоровий спосіб життя!
Слово дієта змушує нас думати про обмеження, менш смачну їжу, невеликі порції у визначені години та відчай від результатів, які, здається, не настануть. Останнім часом мене постійно розпитують, як мені вдалося схуднути, і я їм кажу, що прийняв здоровий спосіб життя, пояснюю їм, що відмовився від цукру та майже всіх продуктів, що містять біле борошно. Більше їм не кажу, ті, хто цікаві, з великим задоволенням запитують подробиці та пояснюють.
Я дотримувався багатьох дієт з результатами, але завжди повертався до попередніх кілограмів. У лютому, за підтримки хорошого друга, я почав Дієта Монтіньяк. Нам порадили, що і як готувати, що нам дозволено, а що ні, ми хвалилися результатами або підбадьорювали себе, коли застоювались.
Я не буду пояснювати, як діє ця дієта, я рекомендую вам прочитати дієту про Монтіньяк для жінок - Мішель Монтіньяк "target =" _ blank "> книгу, написану Мішель Монтіньяк, у його книгах ви дуже красиво все пояснили в найдрібніших подробицях. Я вибрав книгу "Дієта Монтіньяк - їжте із задоволенням, підтримуйте форму", Я вважав, що це найкраща книга, і серед пояснень ви також можете знайти багато смачних і надзвичайно простих у приготуванні рецептів.
Якщо ви хочете схуднути, я настійно рекомендую цю дієту, якщо ви хочете вести здоровий спосіб життя, я рекомендую вам дотримуватися її принципів. Це правда, що в дієті Монтіньяк результати важче побачити, але мені вдалося схуднути набагато легше і з см, що для мене набагато важливіше.
Я дотримувався принципів цієї 6-місячної дієти, і ніколи не відчував, що відчуваю щось „заборонене”, бо завжди мав здорову альтернативу. Коли я брав участь у різних заходах і вживав "невідповідні" страви, я не звинувачував себе і не мав докорів сумління. Але в наступні дні я був обережнішим щодо того, що їв. В середньому я втрачав близько 1-2 кг на місяць, це здається трохи зважаючи на те, що деякі дієти обіцяють вам втратити 5-7 кг/місяць. Тепер кожен вільний у виборі правильної дієти. Я обрав Монтіньяк, бо він відповідав моєму стилю життя, бо я люблю готувати. Під час дієти Монтіньяк я навчився правильно поєднувати продукти і переоткрив багато овочів та фруктів, навчився готувати просто, смачно та надзвичайно смачно. Вироби Montignac можна знайти в Інтернеті, а в магазинах Mega Image, Cora, Auchan, Carrefour, про інші подробиці ви можете запитати мене та відповісти в коментарях.
- Я замінив борошно спеціальним преміксом з низьким глікемічним індексом, преміксом, що використовується як для хліба, так і для десертів, хліба.
- Я використовую лише фруктозу Montignac, я видалив весь білий цукор.
- Що стосується солодощів, я завжди вибираю чорний шоколад, а коли встигаю, вигадую дієтичні рецепти десертів.
- Макарони та рис використовуються лише в Montignac.
- Я вживаю лише легке варення, молочні продукти з низьким вмістом жиру, відсутність жирного м’яса.
Це лише кілька невеликих правил, якими я керуюсь, я визнаю, що я ніколи не тримав дієту надзвичайно фіксованою, тобто я поєднував продукти між собою і все ще мав дуже хороші результати.
Чому я рекомендую дієту Монтіньяк? Оскільки це допомагає схуднути, вчить здорово харчуватися, правильно поєднувати продукти та дбати про своє здоров’я, і все це одночасно!
Про автора
Завжди оптимістичний і з посмішкою на обличчі! Захоплені читанням, культурою, здоров’ям, поїздками! Я люблю готувати і вигадувати всілякі рецепти, я краще читаю книгу, ніж дивлюся телевізор, радше гуляю, ніж їзджу, радше посміхаюся, ніж сумую! Цитата, яка викликає у мене усмішку щоранку «Життя сповнене краси. Зауважте це. Зверніть увагу на джмеля, маленьку дитину та усміхнене обличчя. Понюхайте дощ і відчуйте вітер. Живіть своїм життям на повну силу і боріться за свої мрії ". Ешлі Сміт
Схожі повідомлення
Корейські маски When Biocart для здорової шкіри
Побалуйте волосся натуральною косметикою Noah BioCart
Як отримати більше вправ цієї осені?
3 коментарі
Миха, вітаю! Для кожного з нас існує дієта, яка діє і не засмучує нас смішними обмеженнями. Я рада, що ти знайшов свій. Останнім часом я відмовився від усіх видів обмежень, але маючи трохи інформації, яка вивчає проблему харчування з дієтологом, мені вдалося зберегти пристойну вагу. Хоча ... завжди є місце для кращого 🙂 Чекаю, поки знову з’явиться бажання схуднути:))
Залиште відповідь Скасувати відповідь
Цей сайт використовує Akismet для зменшення спаму. Дізнайтеся, як обробляються ваші дані коментарів.