Дієта Монтіньяк - їжте із задоволенням, підтримуйте фізичну форму

Ви можете собі уявити дієту, при якій вам дозволяється їсти шоколад? Ну, ця дієта існує і названа на честь Мішеля Монтіньяка, який прославився в 90-х завдяки своїм інноваційним теоріям щодо методів схуднення. Перш за все, нам показали, що для схуднення не потрібно утримуватися від їжі. Секрет полягає в поєднанні продуктів відповідно до вмісту вуглеводів, ліпідів і білків.

Два простих правила дисоційованої дієти, як її ще називають дієтою, полягають у тому, щоб їсти три рази на день і не змішувати вуглеводи з ліпідами за один і той же прийом їжі. Нам пропонуються кольорові ілюстровані рецепти та незліченна кількість корисних порад щодо реалізації викладених принципів.

Дієта Монтіньяк пропонує нам не тільки дієту, але і більш здоровий спосіб життя.

Книга доступна в магазині elefant.ro

2-денна дієта

Дводенна дієта містить чіткі, безпечні та прості поради, поряд із кулінарними планами та 100 смачними та ситними рецептами, які допоможуть вам. Ви дізнаєтесь, як і чому дієта цієї дієти і яка її чимала користь для здоров’я: зменшення ризику раку, зниження артеріального тиску, омолоджуючі ефекти та покращення самопочуття, настрою та рівня енергії. Це максимально просто і науково доведено: під час клінічних випробувань ті, хто дотримувався дводенної дієти, втрачали більше ваги, майже вдвічі більше жиру і більше сантиметрів навколо талії, ніж люди, які дієта з постійним контролем калорій. До того ж їм вдалося легше підтримувати свою оптимальну вагу! Все, що вам потрібно зробити, щоб досягти ідеальної ваги - це дотримуватися цієї періодичної дієти з низьким вмістом вуглеводів протягом двох днів на тиждень. Протягом решти тижня харчуйтеся нормально, але раціонально!

Книга доступна в магазині elefant.ro

Безглютенова дієта

Заснована на десятиліттях клінічних досліджень та тисячах тематичних досліджень людей, які кардинально змінили своє життя, відмовившись від пшениці, книга Безглютенова дієта пропонує унікальний та науковий погляд на цю звичну їжу, включаючи навчання нас, що робити. зробити, щоб відновити своє здоров’я і позбутися небажаного зайвого жиру.
Чи знали ви, що лише дві скибочки цільнозернового хліба підвищують рівень цукру в крові більше, ніж дві столові ложки цукру?