Дієта на яйцях
Останнім часом стало дуже модним сидіти на різних оригінальних дієтах, і зараз дієта на яйцях дуже популярна. "Яєчна система харчування" має багато переваг - вона доступна кожному, і організм отримує багато корисних речовин, які так потрібні йому, і вона не заважає почуттю голоду, і від неї страждають ті, хто має Дієти для схуднення. Яйця - продукт дуже поживний, тому відчуття ситості настає досить швидко і надовго.
Однак дієта на варених яйцях має і деякі недоліки: велика кількість яєць у раціоні пошкоджує нирки та підшлункову залозу, тому люди, які мають проблеми з роботою цих органів, худнуть за допомогою інших дієт.
Принципи харчування на курячих яйцях та меню
Головний принцип - потрібно суворо дотримуватися дієти, тільки в цьому випадку можна зняти 7 кг. протягом двох тижнів. Не можна пити каву, перекушувати, а з рідин дозволяється лише вода та зелений чай.
Сніданок завжди один - це половина грейпфрута і яйце-два.
Нижче наведено меню на два тижні:
Понеділок: три фрукти вдень, варена курка ввечері.
Вівторок: вдень курка, салат з огірків, моркви, помідорів, на вечерю яйце (можна два) з тостами.
Середа: тости, сир, салат з помідорами на обід, м’ясо ввечері.
Четверте: три фрукти вдень, ввечері - м’ясо та салат.
П’ятниця: овочі, кілька яєць вдень, риба, грейпфрут і салат ввечері.
Субота: три фрукти на обід, ввечері м’ясо з овочами.
Неділя: м’ясо, грейпфрут, днем овочі, ввечері варені або сирі овочі.
Понеділок: вдень салат і м’ясо, ввечері два яйця, грейпфрут, овочі.
Меню у вівторок ідентичне попередньому.
Середа: огірок і варене м’ясо вдень, овочевий салат, два яйця, грейпфрут.
Четвер: сир, два яйця, овочі для страви дня, два яйця на вечерю.
П’ятниця: риба готується в другій половині дня, два яйця ввечері.
Субота: м’ясо, грейпфрут, днем помідор, ввечері яйця.
Неділя: Курка та овочі, грейпфрут, помідори - це вечеря та вечеря.
Їжу місцями міняти не можна, але альтернативою такій дієті може бути дієта на перепелиних яйцях, де замість одного курячого яйця слід взяти п’ять перепелиних.