Дієта на неповний робочий день схуднути і з’їсти все
Фото: Getty Images
Чи достатньо півдня сидіти на дієті? Це було б занадто добре - і насправді це може бути реальністю. Новий дієтичний метод винайшов втрату ваги за сумісництвом і починається о 14:30 щодня вдень.
Схуднути щодня вдень
Для того, щоб схуднути, багато дієт вимагають виведення вуглеводів. Нинішня дієтична тенденція зараз походить із США, яка також обертається навколо (часто невиправдано) демонізованої групи продуктів харчування, але структурує день по-новому, в якому визначає послідовне уникання всіх джерел вуглеводів під час обідньої перерви.
Після обідньої перерви вуглеводи - табу
План дієти за сумісництвом
Дуже важливо, щоб уникнення включало також не дуже очевидні вуглеводи, наприклад банани та гарбуз. Картопля, рис, макарони та хліб у будь-якому випадку. Молочні продукти, цукор та алкоголь також суворо заборонені пізніше після обіду, щоб організм виявив реакцію та ефективно стимулював усі обмінні процеси, особливо спалювання жиру. Якщо дотримуватися цієї дієти принаймні тиждень-два, жирові прокладки тануть.
Ця дієта нагадує класичне періодичне голодування, але дотримуватися її набагато простіше і, отже, особливо перспективно. Оскільки всі інші продукти, крім вуглеводів, дозволені, і ніяких симптомів дефіциту боятися не слід, цей варіант також підходить як довготривала дієта. Єдиний виняток: незадовго до змагань або власної церемонії одруження. У цьому випадку порція вуглеводів - це бажаний приплив енергії.
Важливо бути добре поінформованим - адже той, хто знайомий з харчовим столом, має явну перевагу. Інші продукти з прихованими вуглеводами включають кускус, лободу, сухофрукти та родзинки, а також багато видів суші.