Дієта на один день - ModernBeauty ModernBeauty
Ось як діє дієта на один день
Дієта на один день, винайдена Джейн Кеннеді, - це піст, який триває лише один день. Це означає: Ви їсте, як вимагає звичка, шість днів, а сьомого дня поститесь, в меню лише чаї, вода, овочевий бульйон або рідкі соки.
- Ст: Дієта натщесерце
- Тривалість: 1 день
- недолік: Науково не доведено, що голодування насправді створює відходи, які допомагають у втраті ваги.
Крім того, слід їсти багато фруктів та овочів. Винахідник цієї дієти клянеться цим секретним рецептом 1-денного голодування, який повинен працювати без ефекту йо-йо.
Коли ви вирішите день посту, вирішувати вам повністю. Зосередьтеся на цьому одному дні і пильно стежте за тим, що з’їдено - дні, що залишились, знову підходять для смачної їжі. Для очищення організму потрібно вживати кілька літрів напоїв. В результаті шлунок наповнюється і відчуття голоду не виникає. Велика кількість води повинна промиватися через жирові клітини, що призводить до зменшення ваги.
На відміну від інших дієт, дієта на один день - це короткий піст, який не призводить до звичної тяги, а зосереджується лише на одному дні, в який не дозволяється жодна тверда їжа, крім фруктів та овочів. Також підтримуйте постійний рівень поживних речовин.
Переваги одноденної дієти
Перевага в часі дієти на один день очевидна, оскільки легше один раз на тиждень поститись, ніж кілька тижнів залишатися без твердої їжі. Крім того, дієтичний тестер отримує інший погляд на їжу та свідоме використання у повсякденному житті. Обійшовшись без розкішних продуктів, ви сприйматимете своє тіло зовсім по-іншому. Оскільки дієта без фізичних навантажень майже неможлива, бажано також займатися спортом - це слід робити кілька разів на тиждень, якщо це можливо. Дієта є оптимальним введенням до збалансованого харчування - ви швидко помітите, що відчуваєте потребу в здоровій їжі в інші шість днів, а день голодування стає свідомим і здоровим харчуванням на все життя.
Недоліки одноденної дієти
Науково не доведено, що піст насправді створює відходи, які допомагають знизити вагу. Крім того, виключення жирної їжі раз на тиждень не особливо ефективно. Це може лише допомогти вам глибше усвідомити своє тіло і схуднути завдяки фізичним вправам та здоровому харчуванню щодня - вам буде краще. Вживання калорійних бомб протягом шести днів і голодування протягом одного дня не допомагає, тому безперервна і збалансована дієта набагато важливіша.
Додаткові поради
На додаток до води, напої, що спалюють жир, слід також вживати з одноденною дієтою, щоб збільшити ефект схуднення. Кисле - це не тільки задоволення, воно також збільшує спалювання жиру. Просто додайте у воду трохи лимонного соку і трохи меду - і ви отримаєте смачний і різноманітний напій. Той, хто наполягає на голодуванні взимку, замерзне швидше за інших, а також повинен пити гарячий чай - ви знову зігрієтеся, а піт легко позбавить від токсинів.
На додаток до денної дієти, вам слід займатися фізичними вправами та уникати стимуляторів. Змініть свої харчові звички, і ви швидко почуватиметесь краще та підтягнутіше.