Дієта на Олімпійських іграх Що їдять спортсмени, які побивають рекорди Лавінія Меланія Брату
Група учасників Олімпійських ігор з Туреччини зробила фотосесію, в якій вони представляють свої щоденні дієти, які допомагають їм підтримувати фізичну форму. Починаючи із споживання 1500 калорій на день і досягаючи 3500 калорій, їжа спортсменів здається не тільки здоровою, але і дуже апетитною. Вони показують, що для досягнення спортивних результатів олімпійці мають якомога звичніші харчові звички, усуваючи забобони щодо голоду та надлишку харчових добавок.
Нур татар, тхеквондо, 1500 калорій щодня
У віці 20 років Нур Тарар представлятиме Туреччину на Олімпійських іграх у Лондоні, це її перші олімпійські змагання. Для дотримання міліметра вагової категорії, в якій він буде битися, Нур дотримується суворої дієти, яка не перевищує споживання 1500 калорій на день. Фото: Reuters/Уміт Бекташ
Мерве Айдін, біг, 3000 калорій на день
Також на перших олімпійських змаганнях Мерве Айдін (22 роки) споживає 3000 калорій на день, дотримуючись суворої дієти. Фото: Reuters/Уміт Бекташ
Еліф Джейл Єсілірмак, боротьба, 3000 калорій на день
26-річна Еліф Джейл Єсілірмак також не перевищує 3000 калорій, замінюючи червоне м’ясо лососем і споживаючи багато води. Це не менше п’яти літрів на день. Фото: Reuters/Уміт Бекташ
Фатих Аван, метання списа, 3500 калорій на день
У віці 23 років Фатіх Аван здійснив другий найкращий кидок у світі в 2012 році, але його великі амбіції - на Олімпійські ігри. Не перевищуючи 3500 калорій, його меню складається здебільшого з білка, що забезпечує силу, необхідну для виснажливих тренувань. Фото: Reuters/Уміт Бекташ
Мете Бінай, важка атлетика, 3500 калорій на день
Чемпіон світу з важкої атлетики, 27-річний Мете Бінай, щовечора випиває щонайменше дві склянки молока, а його дієта складається переважно з червоного м'яса. Їжте десерти щодня і не пропустіть повноцінний сніданок. Бінай - великий шанувальник органічної їжі. Фото: Reuters/Уміт Бекташ
Джерело: BuzzFeed
Поділіться цим записом
Дорога Лавінія, я рада, що зустріла вас на курсі пані Вірджинії Фаур в Араді. Я також дивилася шоу "Таблетка здоров’я", я довіряю вашим рекомендаціям, ви по праву маєте особливий, цілісний стиль лікування. Щиро бажаю вам результатів відповідно до вашої роботи! Чекаю найцікавіших рекомендацій щодо здорового способу життя, нещодавно закінчив 1-й сеанс з Аліною Каржан як консультантом із здорового способу життя, і я дуже радий. повного здоров’я та успіхів у діяльності, шановна Марічице
Дякую за приємні думки ... До нових зустрічей!
Залиште відповідь
Залишити відповідь Скасувати відповідь
Категорії
Інтерв’ю про СІМЕЙНУ ШКОЛУ
Про потребу в любові, з Лавінією Брату
Що може бути особливішим, ніж багато читати та ділитися з іншими! Це як крапля води в океані, яка створює хвилі і поширюється.
Хто така Ірина Василеску?
Ірина - одна із наших особливих гостей на заході, присвяченому випуску книги📒 # 30DaysNoSugar - сила успіху # разом!
Ірина - тренер, тренер, видавець, підприємець і в першу чергу мати та автор книг. Наразі він написав і видав 10 книг, 5 з яких - назви дитячих оповідань.
Вона відверто заявляє про свою любов до друкованої книги, до запаху свіжих чорнил, до незрівнянної радості, яку відчуваєш, коли гортаєш нову книгу, - до невимовної пригоди, яка ховається щоразу між обкладинками нового тому.
Так з’явилося видавництво «Флоаре де Іріс» із великої любові до друкованих книг. Зрештою, книги залишаються найдоступнішою та найпопулярнішою формою культури в будь-якому віці, і на будь-який смак та сферу знань.
Дякую Ірино, що надала можливість надрукувати книгу📒 # 30DaysNoSugar - сила успіху # разом!
Ласкаво просимо! 😊
# lansarecarte # 30DaysNoSugar #drlaviniabratu #irinavasilescu .