Дієта на основі інсулінового принципу »Посібник»

Різниця між орними фермерами та кочівниками повинна бути такою

Відповідно до принципу інсуліну люди поділяються на два метаболічні типи: орні фермери та кочівники. Залежно від того, який тип дієти має людина, поживні речовини організм використовує по-різному. Якого типу Ви можете дати відповідь через анкету та огляд лікаря.

Усі різні. На думку прихильників дієти на основі інсуліну, існує дві широкі групи: орні фермери та кочівники. Кажуть, що ці два типи по-різному обробляють поживні речовини.

Фермери покладаються на вуглеводи, харчуються з низьким вмістом жиру і їдять мало білка

Орні фермери харчуються нежирно і майже не їдять жодного білка. Меню включає продукти з великою кількістю вуглеводів, такі як картопля, крупи та овочі. Надлишок вуглеводів не повинен зберігатися в організмі у вигляді жиру, а перетворюватися в енергію (тепло). Жир в організмі створювався б лише за допомогою дієти з високим вмістом жиру.

Кочівники покладаються на багату білками їжу і уникають жирів та вуглеводів

Кочівники, навпаки, їдять багату білками їжу, таку як риба, м’ясо та бобові, але у своєму раціоні відмовляються від жирів та вуглеводів. Вуглеводи, зокрема, підвищують рівень інсуліну, кочівники страждають надмірною вагою через надто багато вуглеводів. Тому слід вживати вуглеводи з низьким глікемічним індексом і уникати вуглеводів ввечері і, як правило, їсти менше їжі.

Дія дієти, заснованої на принципі інсуліну, науково не доведена, хоча цілком можливо, що деякі люди можуть вживати вуглеводи краще, ніж інші. Однак не доведено, що орні фермери не використовують вуглеводи як жир, а спалюють їх.

• дієта
• жиру
• інсулін
• вуглеводи
• Білки
• Орний фермер
• кочівник

• «Попередня |
• наступний "

Скажімо про тиждень

Хвороба сама по собі є проявом життя; мертві вже не хворі, лише живі.

Найпопулярніші публікації

• Блукаючі органи - що це за хвороба? 13,6 тис. Переглядів | у здоров’ї
• Збільшення ваги антидепресантів легко уникнути 5.3k переглядів | у здоров’ї, харчуванні, схудненні
• Рівні холестерину: сир знижує шкідливий рівень холестерину LDL 5.2k переглядів | у здоров’ї, харчуванні, їжі
• Зробіть олію кориці самостійно та використовуйте здорові ефекти цілеспрямовано 4.6k переглядів | в галузі здоров'я, харчування, краси та оздоровлення
• Запалення переднього синуса: головний біль після холоду 3.5k переглядів | у здоров’ї

Більше інформації для вас!

Приватне медичне страхування

Ваше здоров’я у ваших руках! Скористайтеся перевагами приватного медичного страхування! Використовуйте тарифний калькулятор для розрахунку економії порівняно із встановленим законодавством медичним страхуванням. . більше

Додаткове страхування

Бережіть своє здоров’я та економите гроші! За останні роки в системі охорони здоров’я Німеччини було зроблено багато скорочень. Послуги, які раніше покривали медичні страхові компанії, тепер повинні оплачувати самі. Приходьте туди швидше, напр. Б. із протезами, для вас більші витрати. . більше

контактні лінзи

Нагострити зір за допомогою контактних лінз! Контактні лінзи - альтернатива тим, хто потребує наочних посібників, але не хоче носити окуляри. Вони забезпечують правильну перспективу. . більше

Найважливіші дієти з першого погляду

Цікаво і вам

Зброя проти хвороби Альцгеймера: терапія інсуліновим назальним спреєм?

Курс захворювання можна зупинити введенням інсуліну

Інсулін відіграє важливу роль в організмі людини, оскільки гормон відповідає за розщеплення цукру. Тому він є частиною терапії діабету сьогодні, як амінь у церкві. Але, здається, інсулін може зробити ще більше, і зараз він переходить у центр досліджень Альцгеймера. . більше

Ось чому жир на животі настільки небезпечний

Виклик на "Плазу" - заради вашого здоров'я

Невеликий «плазмик» означає затишок і приємне життя. Перш за все, саме жир у шлунку так шкодить нашому здоров’ю. Тому всі носії Plauzen повинні якнайшвидше схуднути. Редакційна команда компанії trimeda пояснює, чому це так. . більше

Після фізичних вправ фаст-фуд так само хороший, як і спортивні напої

Дорогі енергетичні батончики та ізотонічні напої насправді зайві

Спортсмени це знають: після затримки росту під час тренувань на витривалість ви хочете ненадовго зупинитися біля найближчого відомого храму швидкого харчування. Звичайно, ні. Нагородою за стільки дисципліни є ізотонічний спортивний напій, енергетичний батончик або білковий коктейль після тренування для поповнення запасів енергії. . більше

Новини з категорії харчування

10 хвилин ходьби для кращого сну

Вправа проти проблем зі сном

Взимку багато хто відчуває бажання відступити і заснути, бо дні короткі і темні. Хронобіологи рекомендують задовольнити цю потребу, оскільки люди просто потребують більше відпочинку в цей час. Однак у той же час для багатьох людей “внутрішній годинник” виходить з-під тиску взимку, так що ви можете відчувати втому та млявість удень, але ввечері не можете заснути. . більше

Для дітей: домашні засоби від застуди

Боріться із застудою у дітей за допомогою цибульного сиропу, чаю з чебрецю та компресів для грудей

Вісім-дванадцять інфекцій на рік не рідкість для маленьких дітей. Особливо в холодну пору року в повітрі гуде багато мікробів, вірусів та бактерій, і навряд чи дитина може уникнути застуди. Однак не завжди потрібно тягнутися до ліків, оскільки багато симптомів застуди можна добре вилікувати домашніми засобами. . більше

Рак молочної залози - профілактика

Огляд різних профілактичних оглядів

Чим раніше виявлено тип раку, тим більше шансів на лікування. Це твердження також стосується раку молочної залози. Рак молочної залози - найпоширеніший тип раку у жінок. Жінкам старше 30 років важливо регулярно проходити скринінгові іспити на рак молочної залози. . більше

---