Дієта на Таїті яка рівновага на наших тарілках

Перевірте дієту на Таїті, щоб збалансувати всі меню.

дієта

Дієта на Таїті пройшла через дієтичний млин Софі Ортега-Лоефф, дієтолог з Парижа, автор "Мого посібника з збалансування їжі" (ред. Іксель).

"Дієта Таїті ставить сонце на тарілку, і це хороший спосіб уникнути монотонності звичних дієт. Багатство смаків створює його оригінальність. Тоді, докладно, це класична дієта з високим вмістом білка, з якою можна висловитись: дефіцит крохмалю та повільних цукрів, що може послабити організм у довгостроковій перспективі. На щастя, це обмежується чотирма днями, що зменшує ризик дисбалансу. Позитивним є те, що почесне місце відводиться рибі та морепродуктам, які забезпечують оптимальну кількість незамінних жирних кислот (якщо обрана риба жирна) та вітамінів та мінералів. Наявність екзотичних фруктів та овочів, багатих антиоксидантами, також представляє інтерес. Одним словом, спробувати веселу дієту, не втрачаючи з виду збалансованої дієти. "

Знайдіть усі наші рецепти, натиснувши тут.