Дієта на варених яйцях для схуднення 10 кілограмів за два тижні - Kanal D Румунія
Дієта на вареному яйці відома своїми видимими результатами за дуже короткий час. Ось меню на два тижні.
Перед початком будь-якої дієти рекомендується проконсультуватися з лікарем і послухати його порад щодо свого здоров’я. Дуже важливо, щоб під час дієти ви споживали багато води, щодня займалися фізичними вправами, виключали фаст-фуд, кислі напої, алкоголь, цукор і солону їжу.
Закінчивши дієту, поверніться до здорового харчування без жиру та цукру, щоб не повертатися туди, де зупинилися.
Ось що передбачає щоденна дієта на варені яйця, повідомляє csid.ro
Дієта на вареному яйці: двотижневе меню
Перший тиждень
Понеділок: сніданок - 2 варені яйця та апельсин (або будь-який цитрусовий), обід - 2 варені або запечені солодкі картоплі та 2 яблука, вечеря - миска овочевого та курячого салату.
Вівторок: сніданок - 2 варених яйця та апельсин, обід - миска салату та курки, вечеря - овочевий салат, апельсин та 2 варені яйця.
Середа: сніданок - 2 варених яйця та апельсин, обід - скибочка нежирного сиру, помідор та варена або запечена солодка картопля, вечеря - овочевий салат з куркою.
Четвер: сніданок - 2 яйця [варене та апельсин, обід - фрукт на ваш вибір, вечеря - овочевий салат на пару з куркою.
П’ятниця: сніданок - 2 варені яйця та апельсин, обід - порція овочів на пару і 2 варених яйця, вечеря - скибочка риби, смаженої на грилі.
Субота: сніданок - 2 варені яйця та апельсин, обід - фрукт на ваш вибір, вечеря - овочі на пару та курка.
Неділя: сніданок - 2 яйця та апельсин, обід - салат з помідорів, овочі на пару та курка, вечеря - овочі, приготовані на пару.
Другий тиждень
Понеділок: сніданок - 2 варені яйця і апельсин, обід - овочевий салат з куркою на грилі або на пару, вечеря - апельсин, овочевий салат і 2 варені яйця.
Вівторок: сніданок - 2 варені яйця та апельсин, обід - 2 варені яйця з овочами на пару, вечеря - овочевий салат з рибою, смаженою на грилі.
Середа: сніданок - 2 варені яйця та апельсин, обід - овочевий салат з куркою, вечеря - апельсин, овочевий салат, 2 варені яйця.
Четвер: сніданок - 2 варені яйця та апельсин, обід - овочі на пару, скибочка нежирного сиру та 2 варені яйця, вечеря - овочевий салат з куркою.
П’ятниця: сніданок - 2 варених яйця та апельсин, обід - овочевий салат з сардинами, вечеря - овочевий салат з 2 вареними яйцями.
Субота: сніданок - 2 варених яйця та апельсин, обід - овочевий салат з куркою, вечеря - фрукт на ваш вибір.
Неділя: сніданок - 2 варені яйця та апельсин, обід - овочі та курка на пару, вечеря - овочі та курка, приготовані на пару.
Як бачите, яєчна дієта не така проста, як здається, і в ній дуже мало вуглеводів, це також є причиною того, чому ви швидко спалюєте калорії, а вага зникає, бачачи на власні очі.