Дієта найбільшого спортсмена в історії калорій на день, але не має ні грама жиру
Автор: Петре Добреску, субота, 17 січня 2015 р., 09:41. Останнє оновлення в середу, 21 січня 2015 р., 16:49
Американець Майкл Фелпс виграв усе, що міг виграти у світовому плаванні, і його дієта відповідає.
Більше того, 29-річний спортсмен виграв найбільше олімпійських титулів: 18 золотих, 2 срібних та 2 бронзові медалі.
На прізвисько "Куля" Майкл Фелпс має неймовірну дієту: 12 000 калорій на день.
На сніданок суперзірка їсть лише такі продукти: три бутерброди з яйцями, омлет із п’яти яєць, три млинці з шоколадом, три скибочки хліба з цукром та миска вівсяних пластівців.
Опівдні дієта найбільш титулованого спортсмена в історії менш багата: півкілограма макаронних виробів, два великих бутерброди з шинкою, сиром та майонезом, а також чотири літри енергетичних напоїв.
Увечері Майкл Фелпс споживає ще півкіло макаронів, піцу та інші енергетичні напої.
Дієта Майкла Фелпса підходить лише людям, які працюють надзвичайно важко. Для звичайного плавця рекомендована висококалорійна дієта, але не більше 6000 калорій.
Плавання - один із найбільш корисних видів спорту для людського організму. Незважаючи на інтенсивні зусилля, які докладають майже всі м’язи тіла, зап’ястя зовсім не страждають.
Більше того, плавання значно покращує серцеву діяльність, хвилини, проведені в басейні, оптимально регулюють рівень холестерину, але збалансоване харчування повинно бути багатим на електроліти, яких багато в енергетичних напоях.