Дієта нареченої SOS план харчування наречених
>> Прикраси, укладання, вечірки - натхненні весіллями зірок
Дієта нареченої Найкращий план харчування SOS для наречених
День власного весілля - один із найкрасивіших днів у житті. Любляче планування харчування, розташування, весільної сукні та Co. часто пожирає місяці - зрештою, все повинно бути ідеальним.
Тим більше прикро, коли нареченій доводиться стикатися з прищами, почервонілою шкірою або роздутим животом у свій великий день і не відчуває себе комфортно у власній шкірі. Щоб не зайти так далеко, GALA розробила 7-денний план харчування SOS для наречених разом із експертом з питань харчування Маєю Сеймер.
11-та річниця весілля Так відповіли Іванка Трамп і Джаред Кушнер
Як працює SOS-план харчування наречених?
Певні продукти підтримують організм у природних процесах регенерації та детоксикації - водночас вони не обтяжують його без потреби. Ідеально підходить для майбутніх наречених! Таким чином, вони оптимально забезпечуються важливими поживними речовинами, які серед іншого забезпечують блискуче волосся, красиву шкіру та тверді нігті та полегшують роботу кишечника.
План харчування SOS для наречених використовує ці продукти краси. Навіть за сім днів до весілля ще не пізно підготувати своє тіло до власного весілля і пригостити його лікувальним засобом зсередини. Отож наречена може насолоджуватися своїм великим днем безтурботно, і їй не доведеться турбуватися про раптові прищі або відчуття роздуття.
Дієта нареченої: План харчування SOS - за 7 днів до весілля
Наречені досягають найкращих результатів, коли вони складають план харчування SOS як мінімум за сім днів до дня свого весілля та дотримуються всіх порад дієтолога. Звичайно, незалежно від цього дієту нареченої можна розпочати в будь-який час або окремі компоненти можна пропустити або замінити.
1. Періодичне голодування
План харчування SOS для наречених починається з невеликого коригування часу прийому їжі: головне тут - періодичне голодування. Тут особливо популярний метод 16: 8 - голодування протягом 16 годин і покриття потреби в калоріях в інші вісім годин.
Приклад: якщо ви їсте останню їжу о 19:00, ви можете не їсти їжу знову до 11 ранку наступного дня. Якщо ви голодуєте протягом 16 годин, вам слід зайняти шлунок водою, несолодкими трав'яними та фруктовими чаями або овочевим бульйоном.
Наречені, які не дуже добре уживаються з методом 16: 8 у повсякденному житті, можуть спробувати більш ніжне інтервальне голодування: "Дванадцять-14-годинний піст вже ефективний для жінок і допомагає розщеплювати зайві жирові відкладення", - каже експерт з їжі Мая Сеймер.