Дієта Натана Притікіна худне за допомогою дієти Натана Притікіна
Як і у Діна Орніша, дієта Натана Притікіна майже вегетаріанська, з низьким вмістом жиру та великою кількістю складних вуглеводів і клітковини. Він був розроблений як для сприяння схудненню, так і для профілактики та лікування серцево-судинних захворювань. На практиці заборонені тваринні жири, жирне м’ясо та м’ясні нарізки. Наполегливо рекомендується споживання фруктів та овочів, тоді як сіль, рафінований цукор та рослинні олії слід вживати в помірних кількостях. Ця дієта корисна для запобігання серцево-судинним проблемам. Однак настійно рекомендується фізичне навантаження. Цей метод важко виконувати в довгостроковій перспективі, і може з’явитися дефіцит незамінних жирних кислот та деяких вітамінів.
Прочитайте, перш ніж залишати повідомлення !
Поважайте своїх співрозмовників
Для забезпечення якісних дебатів ключове слово: повага.
Електронна адреса та IP-адреса
З міркувань безпеки ваша електронна адреса та IP-адреси записуються. Вони ніколи не відображатимуться на цьому веб-сайті, але можуть бути використані для ідентифікації авторів образливих коментарів.