Дієта не позбавляйте себе шоколаду, ваш мозок буде думати про це ще більше!
Дієта далеко не проста. В даний час для схуднення зайвих кілограмів існує безліч методів, ефективність яких варіюється в залежності від людини, і які, слід визнати, не завжди корисні для організму. Хоча одні задовольняються тим, що більше рухаються і трохи стежать за своїм харчуванням, інші приходять заборонити певні продукти зі своїх тарілок.
Але позбавляти себе - це далеко не гарна ідея, на думку фахівців з дієтології. Думка, підтверджена сьогодні американськими дослідниками з Університету Британської Колумбії завдяки новому дослідженню. Опублікований у журналі Cognitive, Affective and Behavioral Neuroscience, останній вказує на те, що позбавлення себе повсякденного предмета (наприклад, їжі) призведе до того, що мозок звертатиме на нього вищий рівень уваги.
Мозок, більш уважний до заборон
Щоб досягти цього, дослідники розділили учасників на кілька груп і показали їм фотографії предметів. Для кожного вони казали їм, що предмет є їхнім, чужим, заборонений їм або заборонений усім. Протягом експерименту спостерігали електричну активність мозку кожного учасника, а також проводили тести пам’яті.
Врешті-решт, вчені зауважили, що церебральна реакція на так звані "заборонені" предмети була подібна до реакцій, оголошених як належні їм. "Наші результати показують, що коли повсякденні предмети заборонені, наш розум і мозок приділяють їм більше уваги", - сказала Грейс Трюонг, процитований автор у своїй заяві. "Наш мозок надає забороненим предметам такий же рівень уваги, як і наша особиста власність", - каже вона.
Тоді більше уваги обов’язково призведе до більшого ризику «тріщин». Але ця вчена та її колеги з кафедри психології зробили більш дивовижне відкриття: одержимість об'єктом менш важлива, коли це заборонено всім. Якщо це так, тоді увага, яку мозок приділяє об'єкту, значно падає.
Нове освітлення
На думку дослідників, ці висновки допомогли б пояснити, чому дієтичні методи, що уникають позбавлення (наприклад, "дозволена вся їжа"), часто ефективніші за справжні дієти. Вони також запропонують нове розуміння деяких порушень, таких як компульсивне накопичення (силогоманія), яке полягає у накопиченні надмірно предметів.
Нарешті, вони могли б також допомогти батькам, які прагнуть полегшити або запобігти прив’язанню своєї дитини до певних предметів, таких як іграшки. "З того дня, як Єва вкусила яблуко, дослідників цікавить наше потяг до речей, яких нам слід уникати. Сьогодні мова йде про такі речі, як гігантські газовані напої, жирна їжа або незаконні речовини", - зазначає Грейс Трюонг.
"Ці нові висновки допомагають пояснити, як наш мозок обробляє заборонені предмети, і припускають, що для того, щоб протистояти спокусі, у кількох сил більше. Важче йти самостійно", - підсумовує вона. Тож не позбавляйте себе шоколаду або будьте егоїстичними, забороніть його для всієї родини !