Дієта, незважаючи на мовчазне запитання до консультанта з лактації Біггі Велтер
Відповідь від Біггі Велтера, консультанта з лактації
Я хотіла б нарешті почати худнути, тому що нічого не відбувається самостійно і без мовчання:-) Через малий (8М) я дуже обмежена, годую грудьми кожні 1,5 години, але я не хочу відмовлятися від цього. Тривалі прогулянки також нічого, тому що він залишається в автомобілі Ki максимум 10 хвилин, а потім я повинен його носити (проблеми зі спиною).
Вам не слід сидіти на дієті, але я якось повинен почати щось робити. Я вже зробив багато дієт до СС, і, на жаль, я такий чоловік, який їсть дуже мало і мусить займатися великим спортом. Щось відбувається, таке абсолютно радикальне, я просто повинен поглянути на їжу, і на ній вже є кілограми.
Нарешті я дойшов до своєї бажаної ваги до СС, з 85 кг до 60 кг (1,60 м) у СС, але це саме те, що я знову набрав, після народження я втратив 5 кг і нічого з тих пір.
Чи існує дієта, при якій я все-таки можу отримати всі поживні речовини, важливі для мого молока? Що це за поживні речовини? На що слід стежити? Чи є інші методи?
Дуже дякую
від kos 7 червня 2010 р., 13:31
Дієта, незважаючи на грудне вигодовування?
Звичайно, годуюча мама також може схуднути і зробити щось для своєї фігури. Спалахи та модні дієти, а також швидке схуднення не позбавлені проблем для годуючих мам. Справжнє лікування натще і дні голодування ні в якому разі не корисні під час годування груддю. Тим часом є новітні дослідження, які вже не могли знайти зв’язок між розщепленням жирових відкладень та вмістом забруднюючих речовин у грудному молоці. Однак краще худнути повільно і уникати ефекту йо-йо. Також не рекомендується поєднувати їжу (крім усього іншого, оскільки при такому виді дієти можуть відбуватися коливання цукру в крові). Однак проти помірної дієти немає нічого.
Однак жінка, яка годує груддю, не повинна дозволяти, щоб її денна кількість калорій падала нижче 1800 калорій і не втрачала більше 500 г на тиждень (2 кг на місяць).
Спробуйте один раз із свідомим прийомом їжі та трохи більше вправ,
Багато матерів з моєї групи грудного вигодовування мали хороший досвід роботи з спостерігачами ваги, вони мають спеціальну програму для матерів, які годують грудьми.
Шановні привітання,
Біггі
Біггі Велтер, консультант з лактації, 7 червня 2010 р
Подібні запитання до Біггі Велтер та Крістіни Реде щодо грудного вигодовування
Грудне вигодовування та дієта
Хуху На початку червня у мене народиться ще одна дитина, і я хочу годувати грудьми принаймні рік. На жаль, як і під час першої вагітності, я вже набрав надзвичайну вагу. Тим часом це 19 кілограмів, я починав з ваги приблизно .
маленьких куль 06.04.2010
Ключові слова: Дієта, годування груддю
Дієта та інші речі
Привіт, яка мінімальна кількість калорій я повинен їсти щодня під час годування груддю? Чи правда, що якщо ви їсте занадто мало, забруднювачі з печінки переходять у грудне молоко? У мене також алергія на сорбіт, дитина могла звільнитися з мого кишечника .
від Козі 23.04.2010
Дієта та інші речі
Привіт, яка мінімальна кількість калорій я повинен їсти щодня під час годування груддю? Чи правда, що якщо ви їсте занадто мало, забруднювачі з печінки переходять у грудне молоко? У мене також алергія на сорбіт, дитина могла звільнитися з мого кишечника .
від Козі 23.04.2010
сувора дієта через «перманентних» висипань у немовлят?
Привіт, вчора я познайомився з подругою зі своєю 5-тижневою донькою. Вона сказала мені, що у її дитини з народження висипання на обличчі, шиї, а іноді на грудях/плечі, а також болить дно, іноді з висипом. Тому її КіА сувора .
від Тіпі 16.05.2008
Помірний раціон?
Дякую за поради щодо харчування. Я хочу спробувати і сподіваюся, що фунти повільно підуть. Про помірні дієти я читав у кількох статтях місіс Велтер про схуднення та дієти. Що це? Я цього не знаю, і в мене немає нічого корисного в Інтернеті .