Дієтолог »Обмежувальні дієти роблять чудеса в короткостроковій перспективі, але можуть спричинити серйозні захворювання
Останні новини
Наскільки нормальним є інтимний контакт, щоб бути задовільним для обох партнерів
Чорна середа. Новий запис хвороби. Збільшується кількість смертей та кількість людей, госпіталізованих до ATI
Обов’язковий закон про щеплення! Що станеться? Реакція влади
Перший тест Covid-19, який можна використовувати вдома
Чи щеплення від грипу також захищає нас від коронавірусу? Дивовижні висновки нового дослідження
Дослідження: Власники собак мають більший ризик заразитися коронавірусом
Лікар Габріель Діакону та пропаганда вакцини covid-19. Чому вакцинують тих, хто перебуває на передовій?
Доказ того, що запобіжні заходи працюють! Який стан зменшив зараження ГРВІ-CoV-2 на 75%?
Обмежувальні дієти, що передбачають дуже низький рівень споживання їжі, роблять чудеса в короткостроковій перспективі, але можуть спричинити дисбаланс, відповідальний за серйозні захворювання.
Лікарі не можуть рекомендувати дієти, що містять менше 800-1000 калорій на день, незалежно від ступеня ожиріння людини, який їх вживає, через катастрофічні наслідки голодування.
"Були навіть випадки раптової смерті, спричиненої дисбалансом у харчуванні, втратою мінеральних речовин, гіпокаліємією (зниженням кількості калію в крові, що може спричинити серцеві аритмії)", - пояснює Едуард Адамеску, дієтолог.
Зазвичай після такої дієти настає період переїдання, що повертає раніше втрачені кілограми.
Не тільки дієти на водній основі можуть спричинити серйозні захворювання, але й ті, які передбачають дуже мало споживання їжі. "Ризики голодної дієти дуже великі, ефект ілюзорний і короткочасний, оскільки втрачається вода і м'язова маса, а не жирова тканина. Така дієта може сприяти загостренню одних захворювань та появі інших, оскільки органи погано функціонують ", попереджає доктор Адамеску.
Обмежувальні дієти. Брак енергії та йо-йо ефект
Обмежувальна дієта лише змушує організм використовувати свої резерви, створюючи дисбаланс.
"Тіло, яке залишилося без їжі, має тенденцію зберігати більшу частину їжі, коли воно відновлює їжу, бо" боїться ", що настане черговий період позбавлення. Так з’являється ефект йойо, який полягає у відгодівлі людини, яка голодувала, незалежно від того, їсть вона стільки чи менше, як раніше, оскільки організм пристосувався їсти менше », - пояснює дієтолог Коріна Зуграву.
Через неправильне харчування, нестачу енергії, зниження імунітету та психічно з’являються тривога та постійне занепокоєння їжею.