Дієта Ні, програма для схуднення! Здоров’я призначення

Це не дієта ! З самого початку автори - доктор Ліліан Ле Гофф та консерватор Лоуренс Саломон - оголошують про колір. Вони не пропонують ще одне так зване чудо-рішення для схуднення, але " хороша і природна програма для тривалого схуднення ". Тінь ...

" Настав час дати споживачам об'єктивну інформацію про наслідки диво-дієти та про віру в те, що ми можемо швидко схуднути від 5 до 10 фунтів без ризику для нашого здоров'я », Поясніть авторів. До речі, вони спритно відбиваються від проклятого звіту, опублікованого ANSES у листопаді 2010 року, де засуджували небезпеку режимів.

схуднення

Таким чином вони пропонують читачеві " переучити основи харчування ". Як? 'Або' Що? Досить просто засноване на 20 практичних «інгредієнтах з шафи», щоб завжди бути вдома. Акцент робиться на органічних продуктах, але не тільки. Сюди входять сочевиця, спельта, овес, оливкова і ріпакова олії, чорнослив, свіжий і сушений інжир.

Інші продукти є більш несподіваними, такі як цільний цукор (тобто безпосередньо з цукрової тростини), рослинне "молоко" (соя, лобода, овес, рис, молоко. Кокос, фундук, мигдаль), морська капуста, а також марант, крохмаль із тропічна Америка ...

Нарешті, прочитайте "хороший план схуднення", який пропонує ряд рецептів, зокрема, залежно від сезонних продуктів. Це не дієта, доктора Ліліана Ле Гоффа та Лоуренса Саломона, Marabout Editeur, 15 євро.