Дієта Ніколь Кідман у 53 роки
N kid Kidman демонструє завидну фігуру роками, і багато хто задається питанням, у чому секрети стрункого тіла, натягнутого як кільце! У зірки є кілька прийомів, щоб підтримувати фізичну форму!
ПРОЧИТАЙТЕ ЦІЛИЙ ЖУРНАЛ ЖИВОГО! ЧЕРВЕНЬ, БЕЗКОШТОВНО, ТУТ!
Актриса Ніколь Кідман веде збалансований спосіб життя, що допомагає підтримувати фігуру. Вона навіть розкрила, якими правилами дієти керуються або яку вправу вона обирає, щоб уникнути проблем із вагою. Слід визнати, що дотепер режим працював у її справі, тому що у неї не було багато епізодів, в яких можна було бити зайві кілограми.
Перш за все, Ніколь Кідман робить ставку на помірність. Поки він не перестарається з великими порціями їжі, він навіть може дозволити собі насолодитися улюбленими стравами, які варіюються від піци та макаронних виробів до тістечок.
"Тоді я це просто помітив. Я їм майже все, але в міру. Я застосовую те саме правило у випадку спорту, намагаюся не бути дуже суворим, якось сказала Ніколь Кідман, яка хотіла згадати, що вона щодня приймає полівітаміни.
Ніколь Кідман показала, що більшу частину часу, але особливо коли вона їде на гастролі зі своїм партнером Кітом Урбаном, вона обов’язково дотримується правила 80-20:
"У турнірах багато фаст-фуду, і я не людина, яка заперечує його бажання. Зазвичай я керуюсь формулою 80% здорової їжі, іноді навіть 70%, а решта 20 або 30% зарезервовані для нездорової тяги, сказала актриса для "Жіночого здоров'я.
Ніколь Кідман з’їдає 5-6 закусок на день
Ніколь Кідман віддає перевагу нежирному білку. Таким чином, свіжі морепродукти, черепашки, креветки, риба, краби, омари чи салати не відсутні в її меню.
Так само Ніколь Кідман не їсть три рази на день, але їсть п’ять-шість перекусів на день. Причина? Зірка стверджує, що невеликі прийоми їжі підсилюють метаболізм, щоб швидше спалювати калорії, а рівень цукру в крові тримається під контролем, зазначає adevarul.ro.
Ще одне правило, від якого Ніколь Кідман не відмовляється, - це споживання органічної їжі, уникаючи вирощування з використанням пестицидів або гормонів росту.
Ніколь Кідман пробігає близько 15 миль на день
Звичайно, спорт - це частина збалансованого способу життя, для стрункого і гармонійного тіла. Ніколь Кідман займається йогою, пілатесом, кардіо, раз на тиждень грає в гольф або теніс, двічі на тиждень плаває в басейні, щоранку 20 хвилин медитує, а ввечері ще 20 і, не в останню чергу, багато бігає. За тиждень зірка може подолати до 15 км, а у вихідні - майже 18 км у бігу на відкритому повітрі.
"Нам потрібно зробити здоров'я, фізичні вправи та харчування важливим аспектом нашого життя, адже врешті-решт здоров'я, як фізичне, так і психічне, є основою нашого життя. З роками я зрозумів, що якщо ти не здоровий, то нічого не маєш. Тож здоров’я для мене на першому місці. І як підтримувати фізичну форму, коли у вас двоє дітей, чоловік і багато роботи? Ви знаходите баланс. Я займаюся йогою, бігаю та медитую. Я дуже дбаю про себе і намагаюся харчуватися якомога здоровіше, вважає Ніколь Кідман, яка не ігнорує жодного аспекту, коли справа стосується фігури та турботи.