Дієта Нутрі-Розлучення - La Fabrique Gourmande
Так, ви правильно прочитали. Дієта «Нутрі-розлучення» існувала вічно, але вона не мала назви, поки я не поговорив зі співробітником свого партнера, який назвав це «Втрата ваги через розлуку». Як ми знаємо, кожна друга пара розлучається, що призводить до фінансових турбот, психологічних страждань, гніву, горя, полегшення, провини тощо. Я не буду вдаватися до цих аспектів. Швидше, я хочу звернути вашу увагу на втрату ваги, яку приносить цей напружений час розлуки.
На даний момент кілька людей навколо мене перебувають у процесі розлуки. Я багато чую: "Я схуд на 20 фунтів". І що 20 фунтів, як правило, не бажано. Я можу сказати вам, що, пройшовши розлуку, я схудла більше, ніж зазвичай хотіла б. І коли любов повертається у наше життя, метелики приносять задоволення від романтичних страв та гарного вина, що повертає нас до набору ваги! Іноді навіть трохи занадто (особиста думка: я волію мати кілька зайвих кілограмів, пов’язаних із щастям) !
Спробуємо зрозуміти психологічні та фізичні наслідки. Розлука, ініційована людиною чи досвідчена навпаки, призводить до таких емоцій, як сум, занепокоєння та тривога. Ці емоції переповнюють нас і часто змушують нас відчувати себе, як у горлі чи шлунку. Цей зображувальний куля ми сприймаємо як важкість, яка займає багато місця і яка подає сигнал про те, що їжа не пройде. Однак їжа необхідна. Якщо ми не отримуємо достатньої кількості їжі, ми ще більше втомлюємось і втрачаємо енергію. Якщо є час, коли нам потрібні всі фізичні та психологічні сили, це в цьому випробуванні. Ось чотири рекомендації, які я випливаю з консультацій із надійним сайтом, який я регулярно консультую - Passeportsanté.
- Прогуляйтеся: це корисно для вашого морального духу і викликає апетит (ми можемо це робити, коли сонце заходить, якщо це нас турбує).
- Їжте улюблену їжу: зараз саме час їсти морозиво з високим вмістом жиру та цукру (так, жир теж повинен бути частиною нашого раціону).
- Пийте багато води: Вам потрібно залишатись зволоженою. Остерігайтеся надмірного вживання вина та кави.
- Їжте кілька разів потроху: регулярне споживання калорій легше.