Дієта обіцяє, яка стратегія схуднення дійсно стійка - Здоров’я - Фокус в Інтернеті
Діти дарують клітини шкіри: саме так німецькі дослідники хочуть покласти край генетичним дефектам
Гіпноз проти зайвих кілограмів? Патрісія робить самостійний експеримент
Дерев’яні ложки є майданчиком для бактерій: таким чином вони знову гігієнічно чисті
Уряд відкладає коронаційні заходи: Інфекціолог пояснює, чи достатньо часу
Отруйний миш’як у рисі: при правильному приготуванні ви можете скоротити тягар навпіл
У Ланці: старший лікар звертається до заперечувачів корони із зображенням легенів Covid 19
Виявлення раку молочної залози: Як відчути груди самостійно
Акули: захоплююча хижа риба
Ось чому в усьому світі народжується більше хлопчиків, ніж дівчаток
Марадона вражає журналістів через незначну справу
Ось як ви можете визначити, чи ваш головний біль небезпечний
240 хвилин візуально вражаючої сексуальної залежності
- Домашня сторінка
- розділити
- електронною поштою
- Коментарі
- Більше
- Зворотній зв'язок
- Повідомте про помилку
Помітив помилку?
Як назавжди схуднути за допомогою правильної дієти - не великий секрет і для багатьох все ще несподіванка. Бо єдине табу - це слово «дієта». Про те, на що слід звернути увагу з точки зору харчування, можна дізнатись у відео.
В інтерв’ю FOCUS Online експерт з питань харчування Крістін Кікіш розповідає, що важливо для стійкого схуднення.
Дивіться у відео: Ось чому вам ніколи не слід розігрівати духовку
Дуже дякую! Ваш коментар надіслано.
В інтересах наших користувачів ми залишаємо за собою право перевірити кожен внесок перед публікацією. Як зареєстрований користувач, ви автоматично отримуватимете повідомлення по електронній пошті, коли ваш коментар буде активовано.
19.09.20, 10:48 | Вільгельм Маркус | 1 відповідь
Втрата ваги або нарощування м’язів ідеально поєднується з періодичним голодуванням. Обидві цілі повинні включати спорт/фізичні вправи, інакше це справді постраждає на м’язах. Тоді зробіть збалансований час електронної пошти. Більше енергії та користі для організму. Готово. Довгостроковий та успішний перехід без великих жертв.
Я можу підтвердити.
Чудово працює. Щоденне голодування і відсутність алкоголю триває з 18:00 до 12:00 наступного дня. . Це видаляє 1 кг модного золота та свинячого черева кожні два тижні. При необхідності ви можете робити це протягом півроку без будь-яких проблем і без почуття голоду. Перші два тижні важкі, але потім все проходить ідеально. Багато вправ.
Я схудла на 30 кг і тримала свою вагу на дієті 6 років тому. Однак я все ще вкладав багато вправ у свій розпорядок дня.
12.09.20, 07:37 | Мірко Штайнер | 1 відповідь
енергія від їжі повинна залишатися незмінною з часом, коли енергія виходить через рух. В електротехніці речення Кірхоффа - "Сума струмів, що впадають у вузол, повинна дорівнювати сумі, що витікає з вузла". Це просто повинно відбуватися повільно і увійти в звичку, будь-яка дієта лише тимчасова. Перш за все, вуглеводи, тобто борошняні страви, картоплю та рис, слід адаптувати до реальних потреб. Часто добре заховані в соусах, які ми так любимо, або в напоях, але фрукти також містять багато цукру. А вихід енергії може відбуватися повністю без фітнес-центрів - прогулянки замість водіння, робота в саду, телевізор та комп’ютер, обмежені лише певним часом. З часом буде легше дотримуватися цього балансу.
Це можна сказати і простіше
Ті, хто набирає вагу, їдять або п’ють занадто багато у порівнянні з енергоспоживанням. тож або їжте менше, або вправляйте більше, або рішенням є суміш обох. Той, хто справді хоче, може це зробити.