Дієта один день, дієта завжди ...

Багато з вас хочуть змиритися з вагами і, щоб схуднути, більшість покладається на дієти. Але який сенс позбавляти себе, якщо це набирати більше ваги згодом? Які довгострокові наслідки для здоров’я ?

За редакцією Allodocteurs.fr

Написано 18 травня 2011 р., Оновлено 10 квітня 2015 р

Резюме

Різноманітні плани
Пишні та модниці
Дієти для схуднення: остерігайтеся небезпеки !
Худнути без позбавлення
Втрата ваги завдяки Інтернету
Дізнайтеся більше про дієти

Різноманітні плани

Низькокалорійний, з високим вмістом білка, дисоційований. є щось на будь-який смак та будь-який бюджет.

У грудні 2010 року Національне агентство з питань харчових продуктів, навколишнього середовища та охорони праці (ANSES) опублікувало дослідження, згідно з яким близько 80% людей, які взяли дієта повернути кілограми через рік після закінчення дієти, і часто більше, ніж вони втратили.

Пишні та модниці

Вони круглі, мають надлишкову вагу, і вони вирішили взяти себе такими, якими вони є. Для цих жінок дієти, це точно закінчилося. Ну, не зовсім так.

Дієти для схуднення: остерігайтеся небезпеки !

У травні 2011 року ANSES, Національне агентство з питань харчових продуктів, навколишнього середовища та охорони праці, опублікувало висновок щодо ризиків, пов'язаних із дієтою.

Худнути без позбавлення

дієти вимагають у більшості випадків позбавити себе певної їжі. Ці програми для схуднення виділяють органи охорони здоров’я, які закликають кампанію надавати пріоритет збалансованому харчуванню.

Харчуйтесь здорово допомагає підтримувати здоровий спосіб життя і може бути рішенням для втрачати вагу.

Втрата ваги завдяки Інтернету

Нова мода, на стороні дієти, це Інтернет. Дійсно стає все більше сайтів, які пропонують всілякі методи.

Принцип досить простий: потрібно лише зареєструватися, заповнити анкету і, звичайно, заплатити. A дієта 2.0 хто уникає звернення до дієтолога.

Мода дієт в Інтернеті

В Інтернеті дієти базуються на бальній системі. Кожна їжа, залежно від її харчової цінності, дає бали. І люди не повинні перевищувати певну кількість балів на день за різне харчування. У будь-який час користувач може перевірити, де він знаходиться, базуючись на його балах. Деяке програмне забезпечення навіть пропонує щоденні вправи та поради щодо харчування.

Програми можуть бути персоналізовані, що для дієтологів є хорошим підходом, що підтверджує доктор Домінік Адель-Кассуто: "Ці програми цікаві, оскільки таким чином немає заборонених продуктів." продукти харчування, ані дозволені продукти, тобто, ви повинні намагатися знати ті продукти, які вам подобаються, знати, як їх їсти, коли ... Якщо ці програми змушують користувачів почуватись добре і почуватись краще, то чому б і ні ".

Однак самостійне встановлення цілей може стати джерелом невдачі. Тому доктор Адель-Кассуто радить людям, які використовують ці програми, не ставити надто великих цілей і дотримуватися розуму.

Якщо ціни пропонують слідувати a дієта в Інтернеті є більш економічними, ніж спостереження за певними спеціалістами, ви повинні знати, що ці методи підходять не всім, оскільки ці схеми не враховують особисті труднощі та проблеми зі здоров’ям пацієнтів.

Дізнайтеся більше про дієти

На Allodocteurs.fr

Відповіді на запитання:

Статті та відео:

Запобігання ожирінню у дітей
Пісні продукти: не нападайте на це !
Здоров’я на вашій тарілці: остерігайтеся дієт !
Спортивна дієта для схуднення ?
Дієти: неефективні та шкідливі згідно з повідомленням
Дієти: суперечка без голоду
Успіху у вашій дієті для схуднення
Спортивна дієта для схуднення ?

Книги

Худнути без дієти
Жан-Філіп Цермати
Редактор Оділ Джейкоб, лютий 2011 р

Гарне на тарілці: я те, що їм
Бріжит Данчин
Ед. Еволюція Пока, березень 2011 р

Звільніть тарілку для наших дітей
"Дієтичний посібник для дітей 3-10 років"
Лора Аннаерт, Лоуренс Гаурат
Видання La Martinière, вересень 2010 р

В інших місцях Інтернету

08.09.2015 14:06:28

Дієти не змушені працювати! Вони створені, щоб заробляти гроші! Огидно ставитись до людей, які не можуть схуднути, як до гаманців. На сайті є дуже хороша стаття ---------.com

Комерційні посилання заборонені. Дякую за розуміння.

Щоб відреагувати на цю статтю, будь ласка, вкажіть себе