Дієта оновлення заморожених фруктів ELLE
Літня закуска: крижані ягоди стимулюють обмін речовин
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Полуниця, виноград, чорниця - наші улюблені літні фрукти зараз у морозилці, бо крижані фрукти - справжній стимул для метаболізму.
Холодніші фрукти - більше споживання калорій
Медичні експерти підтверджують, що заморожені продукти додають додаткових калорій. Тіло повинно розігріти крижану шматочок до температури тіла - обмін речовин працює на повній швидкості. Він спалює багато калорій із вмістом вуглеводів і жирів у їжі. Якщо організм повинен засвоїти 1 літр льоду, він використовує до 160 калорій.
Звичайно, 1 літр - це занадто багато для щоденного використання. Наступний раціон свіжих фруктів можна легко зберігати в морозильній камері. Потім заморожені вітаміни підходять як освіжаюча закуска в спекотні літні дні, а також чудово смакують як крижаний смузі. Заморожені банани навіть потрапляють на тарілку як вершкове пюре як заміна морозива.
Чи є заморожені фрукти такими ж корисними, як і свіжі?
Різні дослідження показують, що заморожені фрукти мають приблизно таку ж кількість калорій, як і свіжі. Будьте обережні з замороженими продуктами з супермаркету, оскільки вони часто містять додаткову дозу цукру.
Більшість вітамінів зберігається в замороженому стані - лише вітамін С може втрачатися в процесі охолодження.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie