Дієта Осави - здоровий спосіб очищення та детоксикації організму
Режим очищення та детоксикації організму вважається дуже суворим, але також найефективнішим із усіх методів очищення та детоксикації організму, запропонованих д-ром Джорджем Осавою (засновником макробіотиків).
На чому заснований режим Осави?
* ми повинні їсти продукти, які ідеально збалансовані з навколишнім середовищем, уникаючи тим самим усіх хвороб.
* дієта повинна бути адаптована до кожного сезону.
* необхідно споживати їжу виключно природним шляхом (уникати рафінованих круп і споживати цілісні зерна).
* раціон харчування повинен мати такий склад: від 80% до 90% їжі має бути цільним зерном, а решта - з простої мінеральної води або джерельної води.
Дієта Осава очищає організм від домішок, звільняє енергетичні шляхи в тілі, дозволяючи енергії протікати через енергетичні меридіани. Це створює очищення і значну ясність розуму, покращує травлення, регулює гормональні виділення, а шкіра набуває сяйва.
Тривалість дієти Осави становить 10 днів. Після припинення дієти слід період перебудови. Цей перехід буде здійснюватися дуже повільно, вводячи щодня від 2 до 4 продуктів (овочі, фрукти, нежирний сир, нежирне м’ясо), на додаток до добре відомих злаків, що використовуються в цій дієті. Дуже важливо перебудувати організм за допомогою безлічі поживних речовин, що містяться в різних споживаних продуктах харчування.
Протягом 10 днів слід вживати лише крупи з енергією ян (рис, пшениця, пшоно, гречка), варені, мелені або у формі каші (приготовленої у вигляді поленти), у будь-якій комбінації або кількості. Дозволеними рідинами є звичайна вода або джерельна вода.
На наступному етапі, після очищення організму, слід вживати найчистішу та найбільш поживну їжу, щоб відновити та відновити організм після очисної процедури. Зазвичай на цьому етапі споживається енергетична їжа, яка легко засвоюється і багата природними вітамінами та мінералами; прикладами таких продуктів можуть бути: цільні зерна, мед, пилок, свіжі фрукти та овочі, ароматичні спеції, бобові та олійні культури (горіхи, мигдаль, кунжут тощо), нежирне м'ясо (риба, курка, нежирна яловичина).
Втрата ваги близько 7 кг може бути досягнута за 10 днів дієти Ошави.
Користь для здоров’я дієти Осави:
* рекомендується людям з дисбалансом енергії Інь та хронічним захворюванням,
* Покращує контроль над життєвою та сексуальною енергією,
* видимі результати загоєння в деяких випадках ранньої імпотенції або імпотенції, спричиненої надмірним вживанням алкоголю або наркотиків, діабетом або раком.
Деякі несприятливі фізіологічні реакції можуть виникнути внаслідок інтенсивного очищення та масивної детоксикації організму, але які зникнуть за дуже короткий час.