Дієта Ошава продовжує боротьбу з вами і лише потім із зайвими кілограмами - Daily Grace
Зараз 8:00, і я дивлюсь під вії на пляшку з водою поруч зі мною. Я сідаю за свій стіл і розумію, що сьогодні останній день, коли я замінюю свою дорогу каву на… просту воду! По всьому тілу танцює радість, але я намагаюся залишатися холодним, у мене ще цілий день страждати до фінішу. Я хочу будь-якою ціною уникнути слова, в якому я «тону, як циган на березі». Що ми сьогодні говоримо богам? НЕ СЬОГОДНІ! (Це було для шанувальників гри престолів!)
Я вдруге (!) Дотримувався дієти Ошава, однієї з найважчих дієт, при якій протягом десяти днів вам дозволяється їсти тільки гречку, пшоно, пшеницю та цілий рис. Скільки завгодно і в якій формі ви хочете - у вареному чи запеченому вигляді. Я б міг сказати, що мене надихнуло написати нову книгу про "Голодні ігри". І це не обов’язково тому, що ви не втомлюєтесь від цього режиму, просто здебільшого все несмачно, тому вам справді хочеться оголосити голодування. Що я, звичайно, не рекомендую!
Про весь досвід, про який я щодня записував думку, я напишу тобі завтра, після того, як пройду останній стрибок! Я повернуся!
Наступного дня, 17:15.
Так, я це зробив! Мені вдалося виконати цей виклик, і я буду дуже щирим. Це зовсім не просто. Вживання лише чотирьох каш з невеликою кількістю солі зробило мене надзвичайно вдячним за всі смаки, якими ми можемо насолоджуватися у своєму раціоні. Якщо вам цікаво, яку тягу я мав за десять днів, я вам все про це розповім! Але ніколи м’яса. Я зробив шніцелі для свого майбутнього чоловіка, але я слинував для солінь; Я вийшов до ресторану і замість того, щоб захотіти картоплю перед собою, я не міг не помилуватися кольорами та запахом весняного салату поруч із томатами, болгарським перцем та свіжими огірками. І хоч я не шанувальник солодощів, я часто закривав очі і уявляв, як насолоджуюсь тістечком. Я точно не знаю, що тяга сказала про мене, але саме так проявлялося моє тіло в цей період.
Щоденник 10 днів режиму
Я вже вдруге був на такому режимі, і я завжди переживав одне і те ж явище: у перший день сильні головні болі. Такий великий, що я навіть думок своїх не чув. І вони, як правило, надокучливо галасливі. Я не міг думати, не міг функціонувати, не міг правильно тримати очі відкритими. Це був сильний біль, який стих до вечора. Це сталося зі мною лише в перший день, решту днів я не стикався з якимись іншими проблемами.
Більше того, на п’ятий день у мене був дуже гарний настрій. У мене була енергія, прагнення до роботи, життя та набагато розвиненіший нюх! Я, у кого є справжня проблема зі сприйняттям запахів, прокинувся більше схожим на детектива, здатного розкривати злочини просто нюхаючи місце злочину.
Я розпочав дієту в той час, коли я пережив застуду, і повинен сказати, що мені вдалося позбутися її швидше через чотири зерна. Відомо, що така дієта також призводить до дозволу деяких захворювань, через те, що дієта протизапальна. Це також покращує життя дам, які стикаються з дисменореєю, і в цьому випадку я є прикладом, бо мені вдалося вижити лише за допомогою двох таблеток ібупрофену (у моєму випадку це диво!). Детальніше про те, яку ще користь для здоров’я приносить ця дієта, я даю вам наприкінці статті.
Що я їв
Я не маю багато чого вам сказати, у мене залишилося лише кілька варіантів, і я повторив їх. Я зварив чорний рис і вживав його з більшою кількістю солі, ніж було потрібно, варив свою (найменш улюблену їжу!) І мені здавалося, що я приготував своє дитяче харчування. Я з'їдав хліб, виготовлений у духовці із цільнозернового борошна, води та солі, і підсмажену на сковороді гречку та цільнозернові зерна, своєрідне насіння, коли я дивився телевізор! Не забуваймо скибочки рису, які ми їли в офісі. Я не зможу розглянути їх до кінця року!
Після п’ятого дня я часто писав у щоденнику, що голодував, бо не хотів готувати однакові страви та їсти щось несмачне. Але я хочу чітко пояснити, що ви зазвичай не відчуваєте голоду, якщо готуєте. Всі рецепти повні, а ви повні. Просто вам нудно і вам потрібно більше смаку у своєму житті.
Я знаю, що вам все одно, чи я схудла, і можу сказати вам, що так, я схудла майже на три кілограми. Фізично я почувався дуже добре, травлення покращилося, я пив багато, багато, багато води, навіть моя шкіра, здавалося, покращувала свій зовнішній вигляд. Але моє самопочуття підтримувалося щоразу, коли я піднімався на ваги вранці. Мені буде не вистачати цього почуття.
Про режим Ошави
Режим Ошави регулярно приймається багатьма йогами для його очищаючого та соляризуючого ефекту. Те, що ми називаємо "дієтою Ошави", насправді є найсуворішою (сьомою) з дієт, запропонованих у терапевтичних цілях відомим японським лікарем Джорджем Ошавою. Це справжнє очищувальне засіб означає, що протягом десяти днів ми споживаємо лише пшеницю, рис, пшоно та гречку (тобто лише зернові культури янг), у будь-якій комбінації або пропорції, яку ми хочемо, приготовлену чи приготовлену, єдиним дозволеним інгредієнтом є сіль.
За словами японського лікаря, дія цього режиму надзвичайно очищає; тонкі енергетичні шляхи в людському тілі (NADI) очищаються від багатьох домішок, які заважають потоку тонкої енергії через тіло. Це загальне очищення має своїм безпосереднім наслідком значну ясність і ясність розуму; травлення покращується, регулюються гормональні виділення. Очі стають яскравими, а шкіра стає чистою і яскравою. Дотримуючись цієї дієти, ви починаєте відчувати незрозумілу життєву силу і пожадливість, чужу вам до тих пір.
Не виключено, що на початку цього режиму деякі люди можуть відчувати неприємні фізіологічні реакції, іноді навіть бурхливі, зокрема, завдяки інтенсивному очищенню та масивній детоксикації організму. Однак, продовжуючи цей режим наполегливо, неприємні аспекти досить швидко зникнуть, поступаючись місцем іншому фізичному, психічному, психічному стану і навіть іншому обміну речовин, значно покращеному. Навіть здорові повинні вдаватися щонайменше до двох таких дієт Ошави (по десять днів кожна) на рік для освіження та загального очищення організму.
Як на мене, дієта чітко перегукується з тим, що я хочу відчувати, коли сідаю на дієту. Організм надсилає чіткі сигнали, коли певна дієта корисна для мене, і в моєму випадку каші дійсно працюють. Це не означає, що рецепт стосується всіх. У мене є друзі, які пробували це і не були так схвильовані. Навіть якщо втрата ваги є красивою, я знаю, що вона не залишиться такою, і максимум через тиждень із трьох кілограмів мінуса я досягну одного. Але ніщо не може позбавити мене мого благополуччя і радості від того, що мені вдалося довести такий режим до кінця, в той час, коли нас бомбардують різними кулінарними спокусами (і не тільки). Маленька перемога у великій війні споживання.
Якщо ви дотримувались цього режиму, мені цікаво, яким він вам здався і який вплив він справив на вас.!
Якщо вам сподобалась ця стаття, я із задоволенням поділюсь нею. Не забувайте, обмін - це турбота.