Дієта Освіта Отримайте зниження на здорову та нездорову їжу
Важливою складовою збереження здоров’я є знання того, які продукти для вас є товаром, а які ні. Студенти із задоволенням дізнаються про це, оскільки є одна річ, про яку вони трохи знають. Ось план уроків здорової та нездорової їжі для учнів класів К-3. Використовуйте цей варіант разом із вашим тематичним уроком з питань харчування.
План уроку «Здорова та нездорова їжа»
Допоможіть студентам зрозуміти роль їжі в їхньому тілі, виконавши наведені нижче дії.
- Запитайте учнів, якими видами їжі вони харчуються щодня.
- Обговоріть, чому їм потрібно їсти і що їжа робить для нашого тіла.
- Порівняйте наше тіло з машинами та те, як нам потрібно працювати, щоб заправляти їжу.
- Запитайте учнів, що б з ними сталося, якби вони не їли. Поговоріть про те, як би вони почувались капризними, втомленими, не мали б сил грати тощо.
Поради щодо здорового харчування
Наступні поради щодо здорового харчування покликані допомогти вам провести цей урок з питань харчування.
- Перекусіть фруктами, овочами, попкорном та рисовими коржами.
- Пийте багато води.
- Їжте овочі в обід і вечерю.
- Обмежує кількість жирної, солоної їжі, як картопляні чіпси та картопля фрі.
- Пийте нежирне молоко і їжте нежирний йогурт і сир.
- Часто насолоджуйтесь садовими салатами.
- Заохочуйте своїх рідних та друзів харчуватися здорово разом із вами.
діяльність
Для цього заняття студенти визначать, які продукти є здоровими чи шкідливими.
матеріалів
Прямий інструктаж
Виконайте наведені нижче кроки, щоб заповнити план занять з харчування.
- Здорова їжа наповнена корисними речовинами, необхідними нашому організму. Запропонуйте студентам скласти список здорової їжі та закусок та напишіть цей список на передній панелі під заголовком «Здорова їжа». Якщо студенти називають здорову їжу, таку як картопля фрі, перелічіть продукти нижче Список "нездорової їжі".
- Далі попросіть учнів перерахувати продукти, які вони вважають нездоровими. Харчові продукти, які переробляються як мортадела та піца, повинні бути включені до цієї категорії.
- Чудовий спосіб наочно показати студентам здорових та нездорових - це потримати клубок пряжі та сказати студентам, що пряжа забезпечує поживні речовини, які містяться в здоровій їжі, яку вони їдять. Потім потримайте мішок зі сміттям і скажіть студентам, що сміття являє собою цукор, жир та добавки, які містяться в нездоровій їжі, яку вони їдять. Поговоріть про те, як нездорова їжа робить дуже мало для вашого здоров’я і як корисна їжа допомагає живити ваш організм.
- Після того, як список буде заповнений, обговоріть, чому перераховані продукти вважаються здоровими чи шкідливими для здоров’я. Студенти кажуть, що здорова їжа може забезпечити наш організм паливом і вітамінами, які дають нашому тілу енергію. Нездорова їжа може зробити нас хворими, втомленими або капризними.
Діяльність розширення
Щоб перевірити розуміння, запитайте студентів, чи хтось коли-небудь був на смітнику. Коли хтось запитував їх, які речі вони там бачили. Покажіть іншим студентам фотографії сміттєзвалища та поговоріть про те, що предмети на сміттєзвалищі - це речі, якими люди більше не можуть користуватися. Порівняйте смітник із шкідливою їжею. Поговоріть про те, як нездорова їжа, яку вони їдять, наповнена інгредієнтами, які наш організм не може використовувати. Нездорова їжа наповнена жиром і цукром, що робить нас ожирінням, а іноді і хворими. Нагадуйте студентам їсти здорово та обмежувати або уникати шкідливої їжі.
закриття
Щоб переконатися, що студенти справді розуміють різницю між здоровою та нездоровою їжею, заохочуйте студентів намалювати п’ять здорових та нездорових продуктів та позначити п’ять.